21 день диеты "АВС-упрощенная" - 700 ккал

из открытых источников

Сегодня 21 день диеты - 21 июля 2020 года - 700 ккал:

• Я не завтракала, только чай попила - 0 ккал;
• Обед: спагетти - 33 гр.- 38 ккал, огурец (без кожуры) - 72 гр.- 9 ккал, диетические крылышки на пару - 149 гр. (не забываю после взвесить кости - 36 гр.) - 113 гр. - 81 ккал;
• Ужин: котлета на пару - 106 гр.- 201 ккал, огурец - 106 гр.- 16 ккал;
• Перекус: чернослив - 202 ккал.

Итого: 666 ккал.

из личного фотопотока

Не забываю о "Тик-Ток" - добавляю туда ради поддержки, комментариев и критики.

Мой первый день - 30 июня 2020 года - 400 ккал.

Мой второй день - 01 июля 2020 года - 300 ккал.

Мой третий день - 02 июля 2020 года - 400 ккал.

Мой четвертый день - 03 июля 2020 года - 500 ккал.

Мой пятый день - 04 июля 2020 года - 450 ккал.

Мой шестой день - 05 июля 2020 года - 650 ккал.

Мой седьмой день - 06 июля 2020 года - 650 ккал.

Мой восьмой день - 07 июля 2020 года - 400 ккал.

Мой девятый день - 08 июля 2020 года - 300 ккал.

Мой десятый день - 09 июля 2020 года - 400 ккал.

Мой одиннадцатый день - 10 июля 2020 года - 500 ккал.

Мои 12-15 дни - 11-15 июля 2020 года.

Мой 16 день диеты - 16 июля 2020 года - 300 ккал.

Мой 17 день диеты - 17 июля 2020 года - 400 ккал.

Мой 18 день диет ы - 18 июля 2020 года - 450 ккал.

Мой 19 день диеты - 19 июля 2020 года - 500 ккал.

Мой 20 день диеты - 20 июля 2020 года - 700 ккал.

Подписывайтесь!

Спасибо за лайк и что дочитали до конца.

С уважением, Надежда.