Найти тему
Адекват

Как кофе портит вам всю диетическую картину мира

Как здорово, что теперь на каждом шагу можно купить ароматный кофе. Вкусный кофе с сиропом содержит всего от 2 до 4 ложек сахара. Питьевой йогурт это ещё 3-4 ложки, порция суши – 3 ложки. Сахар добавляют в супы и каши, плюс чизкейк 5-6 ложек. За день так может накапливаться до 20-30 ложек! Как считаете, это норма? Да вы сладкоежка, однако!

Конечно, ничего страшного, если стаканчик кофе попадёт к вам в руки пару раз в неделю. Но если это происходит пару раз ежедневно, то это отличная стратегия, чтобы не исхудать слишком и быть «в самом соку». Всегда ведь можно «подсушиться» на безуглеводной диете. Подумаешь, месяц-другой придётся подержать себя в жёстких рамках... Да и вообще, сейчас в тренде гулять с заветным картонным стаканчиком, на котором написаны тёплые слова, к тому же кофе усталость снимает, пусть и «виртуальную», но всё же...

-2

Единственной проблемой может стать некоторое ослабление когнитивных способностей, так как от такого сахара ваше миндалевидное тело будет перетягивать на себя одеяло, забирая большую часть активности перфронтальной коры головного мозга.

В общем, вы просто будете немного проще...))) и до безуглеводной диеты скорее всего дело уже не дойдёт.

Но везде есть свои плюсы. Возможно, к вам люди зато потянутся)))!

Борис Ануфриев, диетолог, консультант по ЗОЖ, методолог оздоровительных курсов
Борис Ануфриев, диетолог, консультант по ЗОЖ, методолог оздоровительных курсов