Летом большинство людей переходят на правильное питание, поскольку свежие овощи и фрукты имеются в достатке по приемлемой цене. Мало кто знает, что сочные сладкие фрукты могут быть опасными и их с трудом можно отнести к продуктам здорового рациона. Употреблять их стоит с осторожностью.
Виноград
На самом деле виноград имеет высокую калорийность, а также содержит много сахаров, поэтому опасен на людей с диабетом и ожирением. Эта ягода может привести к развитию анемии, а в сочетании с молоком и овощами приводит к диарее. Исключить его из своего рациона следует людям с гастритом и другими заболеваниями пищеварительного тракта.
Дыня
Этот фрукт является одним из самых тяжелых для переваривания, поэтому его не рекомендуется употреблять большими порциями. При этом сочетание с другими продуктами может привести к тошноте, запорам и вздутию. Дыня противопоказана при диабете, дизентерии и при расстройствах ЖКТ.
Слива
Кисло-сладкие сочные сливы имеют высокую калорийность и оказывают мочегонный эффект. От них лучше отказаться при подагре, ревматизме, ожирении и диабете, а также снизить их количество в рационе для маленьких детей, поскольку сливы вызывают боли в желудке и расстройства стула.
Арбуз
Главное летнее лакомство – арбуз, не стоит есть в больших количествах, поскольку в нем содержится много фруктозы, которая провоцирует повышенное газообразование. Иногда для достижения красного цвета арбузы красят, что тоже станет вредным для здоровья при употреблении такой ягоды. Чтобы проверить арбуз на наличие химических веществ, кусочек мякоти нужно поместить в стакан чистой воды. Если она просто помутнела, то в лакомстве нет примесей, а окрашивание в розовый или красный цвет говорит об обратном.
Грейпфрут
Из-за грейпфрута страдают зубы, поскольку он имеет высокую кислотность. Этот фрукт приводит к загустению крови, поэтому его не рекомендуется употреблять при заболеваниях печени, гастрите и в первые месяцы после наступления менопаузы.
Банан
По содержанию калорий банан может смело конкурировать с картофелем, поэтому не стоит им увлекаться, если есть желание сбросить лишний вес. Также в нем содержится большое количество растворимых волокон и фруктозы, что приводит к вздутию. Обилие магния в бананах может спровоцировать болезни сердечно-сосудистой системы.
Яблоко
Яблоки могут привести к развитию кариеса из-за высокого содержания кислоты. В косточках имеется синильная кислота, которая является ядовитым веществом, и может привести к проблемам со здоровьем. Доказано, что в яблоках накапливается наибольшее количество токсинов, поэтому следует есть только сезонные виды и с осторожностью относится к покупке этого фрукта в супермаркете. Исключить их из рациона рекомендуется при повышенной кислотности желудка, язве, гастрите и воспалении желчного пузыря.
Читайте еще: Какие продукты вместо кофе подарят заряд бодрости?