Начнём с того что плавание не только очень полезно для здоровья, но и крайне необходимо в жизни. Это может быть как поход на речку с друзьями, так и какая то экстренная ситуация.
Но почему же плавание настолько эффективно для похудения:
1. Во первых, у нашего тела под водой нет точек опоры , поэтому во время плавания работают абсолютно все мышцы, что намного повышает эффективность
2. Под водой намного меньше различных физических сил, поэтому человек который не может подтягиваться или отжиматься на суше, сможет это сделать под водой
3. Ну и третье, плавание немного расслабляет наши мышцы, так как в воде они работают совсем не так как на суше. Поэтому после бассейна нам хочется отдохнуть, а как известно человек худеем во сне
Всем спасибо за дочитывание , занимайтесь спортом, я в вас верю
