Столько женщин жалуется сейчас на "непонятное состояние", что порой хочется закричать: Всё нормально!
Нормально, потому что как прежде уже не будет.
Нормально, потому что никто не скажет за кого-то, что для него есть норма.
Нормально, потому что наступило время узнавать себя, а это сама по себе задача незаурядная, прямо сказать. Да и узнавать других, оценивать внешние события, гораздо проще, чем всё то что происходит с собой.
Нормально. Потому что периоды бывают разные, и то что проскакивало незаметно в одном возрасте, в другом замечается, воспринимается и естественно вызывает реакцию.
Турбулентность может начаться на ровном месте, внезапно, вдруг. Всё было хорошо, и ни с того ни с сего начинаются ощущения, что что-то идёт не так. Что именно - не понятно. Как не так - не ясно. С чего вообще прилетело такое ощущение - тоже загадка. Но легче от этого не становится.
Как кошка принюхивается к запахам в незнакомом месте, как женщины прислушиваются к своим ощущениям. Что происходит, не понятно, но оставаться в таком состоянии не хочется потому что оно... "ненормальное".
Уже эта оценка и этот ярлык способны существенно расшатать эмоции по поводу своего состояния. А на самом деле, всё то что происходит и есть норма. Норма на это "здесь" и в этом "сейчас". Хочется по другому, но не понятно как и что делать, чтобы в это другое попасть, да и какое оно другое должно быть, чтобы было в нём хорошо.
Самое время в такие моменты прекратить метания в поисках ответа на вопрос: Что происходит?. Ответ на него мало что даст. А вот спросить себя: Что я сейчас хочу? - самое время.
Без привязок ко всему тому, что уже есть и сложилось. Без обязательств воплощать немедленно свои хочучки. Без оценок о возможностях и реалистичности своих желаний.
Просто спросить себя: Что я сейчас хочу? Услышать себя. Узнать чуть лучше. Почувствовать свои желания.
Это первое, что существенно помогает в состоянии, когда "колбасит", "ломает", "выворачивает", "всё не то и всё не так", "сама себя не узнаю" и т.д. и т.п.
Второе, это поиск своих ключей.
Нет готовых решений, и то что подходит одному и его спасает, может стать дополнительным камнем влекущим вниз для другого. Но пока не попробовать чудесные эликсиры от кого-то, не узнаешь, действуют ли они на тебя или нет. Искать, пробовать, и брать только то, что реально помогает. Прямо сейчас. Эфемерное "не жди мгновенных результатов", в таких ситуациях не работает. Это не про накачивание мышц, которым нужно время. Это про постоянное ощущение своего состояния.
Третье, это распорядок или режим дня.
Он может быть совершенно безбашенным, идиотским, нелогичным, неправильным и т.д. Но он должен быть.
В ситуациях, когда начинает качать на эмоциях и состояниях в разные стороны, должно быть = необходимо что-то стабильное. То, что не меняется и потому даёт ощущение защищённости. "Внутри ураган, но внешне есть за что зацепиться".
Слышали наверняка "война, войной, а обед по расписанию". Даже "война" увлекала на столько, что обед выбился из расписания, пусть в нём останется ужин, или уход ко сну, или любимая книга перед сном, или тёплый душ, или... Выбирайте то, что будет в режиме/распорядке/расписании/ритуалах дня постоянно. Это важно - быть хоть в чём-то уверенным абсолютно.
Растрёпанные состояния, как бы сильно они не трепали, временны. И в это время важно помочь себе. Бережно. С любовью. Осторожно.
#авторпубликаций_луч #луч_а
