1.Курить. Жёлтый цвет — это наименее страшное, что могут сделать сигареты с зубами. Худшее — болезни дёсен, рак полости рта, губ и языка.
2.Чистить зубы слишком усердно. Агрессивная чистка повреждает зубы и дёсны, что вредит эмали и приводит к выпадению зубов.
3.Скрежетать зубами. Эта привычка может привести к трещинам и сколам, а перенапряжение в мышцах челюсти просто утомляет.
4.Пить вино. В винах содержатся кислоты, которые разрушают эмаль и делают её уязвимой к окрашиванию.
5.Использовать зубы как инструмент. Открывать упаковки и бутылки, отгрызать нитки, держать пакет, когда руки заняты.
6.Пить сладкие напитки. Сахар — желанная пища для бактерий, которые вызывают кариес.
7.Пить кофе. Зубная эмаль от всеми любимого напитка со временем темнеет. 8.Грызть леденцы. Двойной урон для зубов: твёрдая поверхность и много сахара в составе.
9.Грызть ногти. Эта привычка таит в себе сразу две опасности. Во-первых, можно механически повредить зубы. Во-вторых, чтобы превратить рот в кусачки для ногтей, приходится выдвигать нижнюю челюсть вперёд.
10.Постоянно перекусывать. Когда вы едите, бактерии, вызывающие кариес, тоже получают питание. Они «доедают» за вами и производят кислоту, атакующую эмаль.