Последнее время часто можно услышать слово «микробиом». Так что же это и как он влияет на вашу кожу?
Самый простой способ понять, что такое микробиом – представить группу микроорганизмов, включая бактерии, вирусы и грибы, которые живут на нас. Мы привыкли думать о бактериях как о чем-то плохом, вредном и что от них нужно избавляться. Но исследования микробиома показали, что подавляющее большинство наших бактерий – не только не приносят вред, но и имеют важны для нашего здоровья. Без микроорганизов мы не можем развивать здоровую иммунную систему, и более восприимчивы к целому ряду воспалительных заболеваний.
Хотя многие знают о бактериях в кишечнике, мы не настолько осведомлены о микробиоме кожи. А ведь на каждом квадратном сантиметре вашей кожи есть, по меньшей мере, миллиард микробов. И, что интересно, у нас есть несколько отдельных микробиомов – для влажных, сухих и жирных (сальных) участков кожи. Например, жирные области находятся на лице, груди и спине – там, где мы чаще всего появляются прыщи. В конечном счете, эти микробиомы играют важную роль в защите нашей кожи и поддержании ее здоровья.
Как микробиом влияет на кожу?
Наука, лежащая в основе того, как работает наш микробиом кожи, очень нова. Тем не менее, уже известно, что он является частью защитного механизма нашего кожного барьера в тандеме с нашей иммунной системой.
На самом простом уровне, микробы блокируют вредные бактерии, просто находясь на нашей коже. Они занимают физическое пространство и расходуют питательные вещества на нашей коже таким образом, чтобы другие вредные микроорганизмы не могли закрепиться и заразить нашу кожу. Учитывая то количество вещей, к которым мы прикасаемся в день, микробы могут прийти откуда угодно, и наш микробиом кожи постоянно борется с ними.
Наш микробиом кожи также помогает нам сохранить нашу кислотную мантию. У нашей кожи низкий кислотный рН, который она поддерживает, чтобы препятствовать чрезмерному росту бактерий.
Как поддерживать микробиом Кожи?
Если у вас здоровая кожа, ваш микробиом кожи заботится о себе сам, поэтому нет необходимости инвестировать в специальную косметику.
Помимо заботы о нашем здоровье, правильного питания, ограничения чрезмерного потребления алкоголя, отказа от курения, защиты нашей кожи от солнца и избегания стресса, нам не так уж много нужно сделать для поддержания нашего микробиома кожи. Он исполняет свою защитную роль без какого-либо сознательного вмешательства с нашей стороны.
Единственное, что вам действительно нужно сделать, – это держаться подальше от вредных для кожи продуктов и веществ, они могут ослабить или повредить микробиому кожи. Например, антибиотики.
Однако, если у вас есть проблемы с кожей, такие как прыщи, экзема, розацеа, фотостарение и сухость кожи, не помешает подумать о добавлении косметики с пробиотиками в вашу повседневную жизнь.
Акне, псориаз, экзема, дерматит и язвы-все это кожные заболевания которые связаны с изменениями в микробиоме кожи.