Всем привет, меня зовут Наталья. Сейчас очень сложно найти подходящую универсальную диету, которая не навредит организму и поможет быстро и реально эффективно худеть.
Я работаю профессиональным диетологом и я хотела бы рассказать вам о своей любимой диете. Она называется 1500. Она подходит людям, которые уверены, что будут придерживаться баланса и реально нацелены на результат. Она эффективная и очень удобная. Не доставляет дискомфорта и способствует быстрому похудению, без откатов.
Суть данной диеты заключается в том, что вы должны потреблять в день примерно 1500 калорий. При этом питаться нужно небольшими порциями по 4-5 раз в день.
Сразу хотелось бы отметить. ПО даанной диете я питалась полгода, за это время я сбросила в район 20кг. Мне кажется результат очень даже хороший!
Плюсы диеты:
Организм не испытывает стресс
Вы привыкаете питаться балансно, небольшими порциями
Вы будете сбрасывать жировую ткань, а не терять мышечную
Вы научитесь тому, что правильное питание - это несложно!)
Бонусом - готовое меню на 2 дня
1. Завтрак - каша с сухофруктами + чай без сахара.
2. Перекус - яблоко + чай без сахара
3. Обед - куриный бульон + зелень (лук, петрушка) + чай без сахара + обезжиренный йогурт
4. Ужин - рыба с овощами (запекать) + 0,5 томатного сока
Общая ценность 1450 ккал
+
Понравилась статья? Ставьте лайк, делайте репост в свои социальные сети. И подписывайтесь на канал, чтобы всегда первыми получать новые интересные статьи!