Как перестать боятся стоматолога

Два распространенных вопроса на бесплатной консультации: «Как долго» и «сколько стоит». Третий вопрос, как правило, не задают, но он явно написан в глазах многих пациентов: «Будет ли больно?». Хороший стоматолог понимает таких пациентов и обычно говорит, что полностью контролирует ситуацию и обязательно предупредит о возможных неприятных ощущениях. Многих это успокаивает, и лечение проходит успешно. Для тех, кто продолжает тревожиться приводим рассказ нашего давнего пациента, который знает, как победить страх перед зубоврачебным креслом. Вот что он рассказал. Если верить статистике 20% людей боятся похода к стоматологу. Мне кажется это число больше. Было время, когда я испытывал самый настоящий ужас при одной только мысли о посещении стоматолога. Тянулось это с раннего детства. Точкой отсчета стала весьма болезненная операция по удалению зуба. В дальнейшем посещение стоматолога всегда становилось серьезным испытанием духа. Впечаталось в память, как в ожидании приема я томился в коридоре, ловил звуки, доносящиеся из кабинета: звон инструментов, жужжание бормашины, сдавленные стоны пациентов. Мурашки бежали по коже… Летели годы, чередой сменялись события жизни, страх оставался со мной. Сколько получалось, тянул с визитом к стоматологу, через это попадал прямиком к хирургу. От хирурга, разумеется, к протезисту. Однажды сказал себе: «Стоп! Надо избавляться от страха». Первое что я сделал, разобрал свой страх на запчасти. Внимательно разглядел каждую составляющую: чего именно боюсь и почему. Было вполне очевидно, что главная причина страха - пережитый стресс. Причина стресса – внезапная резкая боль, возникшая во время врачебных манипуляций. Таким образом, выходило, что мой страх перед внезапной болью и ожидание неприятных ощущений возникли по причине некачественного обезболивания. Я решил проговорить эту ситуацию и отправился в клинику «Авторская стоматология» на бесплатную консультацию. Первый вопрос к доктору: как могло со мной произойти то, что произошло, и какая ситуация с обезболиванием сейчас? «Сейчас – сказал доктор - ситуация поменялась кардинально. Обезболивание весьма точно подбирается с учетом многих факторов, начиная от состояния здоровья пациента и заканчивая учетом временного промежутка врачебных манипуляций. А это значит, неожиданностей быть не может». « Хорошо – говорю я - причиной, почему не подействовал «наркоз» и возникла острая боль, также могла быть равнодушная невнимательность персонала. Что скажите?». «Сейчас - ответил доктор – вы имеете возможность выбрать специалиста, поговорить с ним, послушать, как он собирается лечить, а также прочитать отзывы других пациентов. Кроме того перед началом любых манипуляций хороший стоматолог расскажет, что будет происходить в тот или иной момент времени, предупредит о возможных неприятных ощущениях. У вас как у пациента должно возникнуть желание доверится стоматологу, только так наша совместная работа будет успешной». Я все выслушал, принял-понял, однако, когда сел в кресло почувствовал что сжимаюсь в ожидании неприятных ощущений. Врач говорит: « Расслабьтесь, больно не будет. Возможны неприятные ощущения, но мы вас предупредим заранее. Доверьтесь». Самое трудное, как оказалось, довериться. Тем не менее, я прошел весь путь от логического осмысления своего страха до желания довериться врачу. Покончив с «тараканами» в голове я сделал еще одно важное дело – научился расслабляться. Помогает простое дыхательное упражнение на расслабление, которое я делаю, перед тем как сесть в стоматологическое кресло. Дыхательное упражнение на расслабление Вдох на восемь тактов – сначала на четыре такта воздухом наполняется грудь, потом на четыре такта проталкиваем его в живот. Живот надувается. На четыре счета задержка дыхания. Потом на восемь тактов выдох – мы сдуваемся, как шарик на последние четыре такта помогаем мышцами пресса выдавить из живота весь воздух. На четыре такта задержка дыхания. Затем опять на восемь тактов впускаем в себя воздух и так далее. Считаем не быстро и не медленно. Если это упражнение показалось сложным можно обратиться к фитнес-тренеру, чтобы научил дыхательному упражнению на расслабление. Итак, первый этап пройден: мышцы расслаблены, дыхание спокойное. Есть еще один важный момент. В кресле не пытайтесь контролировать ситуацию. Это выглядит так. Вы внутренне сжались в ожидании боли, мысленно сосредоточившись, представляете себе, как идет процесс лечения. Пустое. Лучше отвлекитесь на какую-нибудь мысль или приятное воспоминание. Если надо усилием воли. Примите как данность: контролировать процесс не надо, контроль на плечах врача. Скажу больше, я воспринимаю лечение как полезную работу вроде занятий фитнесом. Доктор сказал, что здоровье зубов влияет на состояние всего организма. Поэтому, в стоматологическом кресле я работаю над своим здоровьем и стараюсь по возможности сделать этот труд приятным. Будь это реставрация зубов, лечение кариеса или обычная чистка, удаление зубного камня; все воспринимаю как полезную необходимость. Думаю, не надо говорить, что клиника, которую я посещаю в течение многих лет и где мне помогли справиться со страхом, называется «Авторская стоматология».