Те, кто уже рожал, знают, что схватки - это зачастую достаточно длительный и сложный процесс. В моих родах схватки длились около 10 часов. Да, это не отдых, не расслабление, в большинстве случаев - боль, страх. Но, при схватках можно и даже нужно отвлечься. Как? Давайте посмотрим.
Когда схватки только начались и боль еще терпимая, то желательно поспать, набраться сил. Отвлекать вас никто не будет. Единственное неудобство - скорее всего вы будете подключены к КТГ. Но, думаю, что поспать она не помешает.
Идем дальше. Схватки учащаются. Можно принять душ. Я мылась перед родами во время схваток. Вода немного облегчает боль. Затем можно походить по коридорам, по лестницам. Это не только немного отвлечет вас от схваток, но и поспособствует раскрытию шейки матки. Еще можно "поюлозить" на фитболе. Обычно мячи есть в каждом родильном зале. Я немного сидела на фитболе, пела песенки и снимала видео. Да, тогда я еще не знала, что меня ждет дальше.
Когда начались сильные схватки, я приковала себя к кровати. Акушерка предлагала фитбол, но я уже не могла ничего сделать. Было очень тяжело. Вертелась на кровати. Помог телефон. Я сидела ВКонтакте, общалась с близкими. Их поддержка меня подбадривала. Отмечу, что в родзал меня подняли в 17.00. Там я мучалась до 9 утра. И вот всю ночь со мной на связи были мама, муж и подруги.
Расскажите, как прошли ваши роды? Что делали во время схваток? Долго длились?
