1) Уверенность в себе также может быть построена с правильной осанкой тела. Успешные люди, ораторы, лидеры демонстрируют определенную позу тела. То есть тот, у которого прямая спина, узкие лопатки, поднятая голова, грудь обращена вперед - также стоит не забывать тянуть в живот.
Такое отношение заставляет нас автоматически невербально говорить «Я правильный человек в правильном месте», что помогает укреплять уверенность в себе и в то же время притворяться этим человеком.
2) Постоянный зрительный контакт - люди, появляющиеся на публике, проводящие собрания или выступающие, сталкиваются с трудной задачей - поддерживать зрительный контакт со всеми в комнате, что зачастую невозможно полностью. Однако именно зрительный контакт и его спокойствие, не слишком частое и не выходящее за пределы нашей личной зоны, удерживают нас, заставляя нас воспринимать кого-то как более уверенного в себе человека. Позвольте мне дать вам быстрый совет для ораторов: стоять перед аудиторией / аудиторией / конференц-залом, полным гостей, рисовать глазами во время разговора, делая треугольник спереди слева, через середину сзади, справа от аудитории. Это позволит вам видеть больше вашей аудитории, создавая лучшую связь с ними.
3) Открытая поза тела - жест, который показывает уверенность в себе, потому что он выставляет всю переднюю часть тела, руки сложены за спиной. В этом жесте важно, чтобы руки были сжаты «рука об руку», потому что чем выше мы достигаем спиной одной рукой другой (например, держа в локте), тем больше мы теряем уверенность, и наше отношение указывает на попытку самоконтроля. Публичные ораторы, использующие эту позу тела, демонстрируют гораздо большую уверенность в людях, стоящих / говорящих со скрещенными на груди руками. Как говорят всемирно известные специалисты по языку тела Аллан и Барбара Пиз: «Когда тело отключается, ум делает то же самое».Э
4) Эффект Бонда - лидеры, спикеры, успешные люди и Бонд, что их связывает? Он является символом самоконтроля и уверенности в себе. Даже если у вас есть 3 минуты, чтобы обезвредить бомбу, вы не спешите. Она поддерживает зрительный контакт, улыбается и ведет себя в соответствии с правилами этикета. Давайте попробуем сделать то же самое, желая, чтобы вас считали уверенными в себе.
5) Знать, как использовать и читать язык тела - Вы можете тренировать язык тела, чтобы снять стресс при разговоре. Для всех, кто работает в сфере продаж, выступает на публике, тренируется или говорит, имидж является элементом и инструментом работы. Лидеры или говорящие прекрасно знают, как читать язык тела, благодаря чему они знают, были ли их слова / речь / переговоры восприняты хорошо или плохо. На основе наблюдений они могут корректировать свои высказывания независимо от ситуации и умело строить эффективный образ с помощью правильно сделанных жестов. Например, принудительное использование жеста, обычно известного как башня, способом, который не соответствует данной ситуации, может только испортить наш образ. В путеводителях мы можем прочитать, что жест башни показывает человека, который уверен в себе, имеет высокое мнение о себе, но также демонстрирует большую самообладание - в конце концов, держать пальцы в таком положении не так просто. Но что происходит, когда мы используем этот жест вне контекста или без предварительной практики? Вот почему так важно, чтобы наше поведение по построению имиджа было полностью естественным, продуманным и обученным - по крайней мере, в начале.