- НЕ ПОНИЖАЙТЕ ГРАДУС.
Многие еще не советуют вообще смешивать алкоголь, но я так не считаю, я думаю, что это индивидуально. Если кто не понимает, например в пиве 5% спирта, а в водке 40%, соответственно пить пиво после водки я очень сильно не рекомендую.
- ПЛОТНО ПОКУШАЙТЕ.
Это в больше степени играет роль не на будущее возможное похмелье, а на то, как быстро вы будете пьянеть и на состояние во время вечеринки. Кушать нужно больше сложных углеводов: рис, цзхлеб, макароны. После плотного перекуса алкоголь будет медленнее всасываться в кровь.
- ЗАПИВАЙТЕ ВОДОЙ.
Если чувствуете, что алкоголь «не идет», а пить все равно надо, то после каждого бокала или рюмки выпивайте немного простой воды.
- ВЫБИРАЙТЕ КАЧЕСТВЕННЫЙ АЛКОГОЛЬ.
Думаю, здесь все предельно просто и очевидно
- НЕ ПЕЙТЕ ДО ВЕЧЕРИНКИ.
Также, распространён миф, что нужно якобы разогнать наш организм, выпив немного алкоголя за несколько часов до начала вашего мероприятия, но НЕТ. Таким способом невозможно увеличить активность алкогольдегидрогеназы. Скорость реакции расщепления этанола не зависит от концентрации спирта, и выпивая заранее можно лишь увеличить нагрузку на печень. К тому же этот шаг, скорее всего, увеличит количество выпитого за вечер.
- ОТ ТЕМНЫХ НАПИТКОВ ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ НЕХОРОШО.
Кроме этанола, эти алкогольные напитки содержат примеси, образующиеся в результате производства, например сивушные масла. То есть теоретически, чем темнее ваш напиток, тем хуже вам может быть наутро.
- АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ.
Многие советуют съесть угля перед тем, как начать пить, он на время абсорбирует алкоголь, но впоследствии вам нужно не забыть посетить туалет
- МОИ ЛИЧНЫЕ ЛАЙФХАКИ.
Они не подтверждены научно, возможно это работает только со мной и с теми, кому я про них рассказываю, но я не могу не поделиться с вами. Возможно сработает и с вами.
- НЕ МЕШАЙТЕ ВОДКУ, ПЕЙТЕ ЕЕ ЧИСТОЙ.
Каждый раз, когда я смешивала водку с соком и потихоньку пила, мне утром было не очень хорошо. Я пью ее только рюмками, чистую, потом уже запивайте чем хотите. Не знаю, как это работает. А еще, когда пьете вчистую, вы реально намного лучше контролируете то, сколько вы выпили. При этом сэкономите то, чем запиваете. А как мы все знаем, сока или колы лишней не бывает.
- АПЕЛЬСИНЫ.
Да, тоже мое наблюдение. Я ими часто закусываю. Хотя здесь есть разумное объяснение. Апельсины содержат витамины, пектин и пищевые волокна. Они помогают абсорбировать токсические вещества в желудочно-кишечном тракте и выводить их из организма.
- ЕСЛИ ВЫ ТОЖЕ ПЬЕТЕ ВОДКУ,
то у меня никогда не болит голова от: «Мягков», «Талка», «Путинка», «Пять озер», «Русский стандарт», «Белуга», «Зеленая марка» Но это просто мое мнение и наблюдение, но если вы не знаете, какую водку выбрать, советую выбрать одну их вышеперечисленных. Они кстати не только соответствуют ГОСТу, но и опережающему стандарту, разработанному Роскачеством.
- УМЕЙТЕ ОТКАЗЫВАТЬ.
Наверное самый тяжелый пункт. Все наверно сталкивались с тем, когда вы чувствуете, что вам уже достаточно, а ваш собутыльник (ахахха) заставляет вас пить еще со словами «ты что меня не уважаешь?». В этом случае умейте стоять на своем либо обманите и пейте чистую воду. В общем, смотрите по ситуации, но никогда не идите на поводу у друзей. Если чувствуете, что вам хватит –хватит.