Польза от oil pulling:
- Детокс - масло собирает болезнетворные микроорганизмы и токсины
- Здоровье зубов - полоскание рта маслом снижает образование зубного налета, предотвращает развитие кариеса, отбеливает зубы
- Оздоравливает ткани чувствительных десен, залечивает воспаления
- Освежает дыхание
- Облегчает заложенность носа, смягчает кашель
- Очищает и улучшает кожу: исчезают аллергические высыпания, акне
- Ускоряет метаболизм
- Появляется ощущение бодрости
- Улучшается качество сна
Масло для полоскания должно быть нерафинированным и органическим:
- Кунжутное
- Кокосовое холодного отжима
- Подсолнечное
- Другие косточковые масла
Для усиления антибактериального эффекта можно добавить к маслу одну каплю масла мяты или чайного дерева ( для внутреннего применения).
Oil pulling делают строго на голодный желудок. Возьмите 1 ст. ложку масла и 5-10 минут полощите полость рта ( десны, зубы и другие внутренние поверхности рта). Если держать масло неприятно, сократите процедуру до 5 минут. Постепенно увеличивайте продолжительность.
После процедуры нельзя сглатывать масло, в нем накапливаются вредные вещества. Сплюньте использованное масло, промойте рот теплой водой и почистите зубы как обычно.
Практику лучше делать ежедневно, но будет достаточно и 3-4 раза в неделю. Заметный эффект можно наблюдать уже через 10 дней.