Всем привет! Рад видеть Вас на своем канале и сегодня я расскажу как избежать обезвоживания. Подпишитесь на мой канал, если Вы ещё этого не сделали. Данная статья носит информативный характер и не призывает к использованию способов указанные автором.
Автор делится с Вами своим мнение и информацией которую знает. Спасибо за внимание.
Предыдущие статьи:
Подборка недорого снаряжения с AliExpress.Часть 3
Обезвоживание-это очень коварный враг, который медленно приводит к летальному исходу. По-другому обезвоживание называется дегидратация.
Дегидратация может произойти как в жаркую сухую погоду так и в холодную.
Обезвоживание организма, дегидратация, эксикоз (лат. exsiccosis) — патологическое состояние организма, вызванное уменьшением количества воды в нём ниже физиологической нормы, сопровождающееся нарушениями метаболизма. Причиной обезвоживания могут быть различные заболевания, в том числе связанные с значительными потерями воды (потоотделение, рвота, диурез, диарея) либо недостаточное поступление воды в организм; работа в условиях нагревающего микроклимата.
Лазарис Я.А., Серебровская Л.А.,Вельтищев Ю.Е. Обезвоживание организма // Большая медицинская энциклопедия : в 30 т. / гл. ред. Б.В. Петровский. — 3 изд. — Москва : Советская энциклопедия, 1981. — Т. 17.
Исходя из определения становится понятна причина возникновения обезвоживания организма. С этим можно столкнуться не только в походе, но и при отравлении и т.д.. Самое главное, пополнять водно-щелочной баланс. В жаркую погоду важно соблюдать питьевой режим, вода должна поступать в достаточном количестве.
Симптоматика обезвоживания: Учащение пульса и сердцебиения — симптомы прогрессирующего обезвоживания, нестерпимая сухость во рту с жаждой — основные признаки, сигнализирующие о необходимости пополнить водный запас организма, распухший язык и сухие слизистые уже говорят об ощутимом дефиците жидкости, головокружение, спутанное сознание, потеря ощущения ориентации, обморок — требуется экстренное оказание грамотной помощи и последующее лечение.
При более серьезном обезвоживании симпоматику дополняют: отсутствие пота при перегревании, вялость тургора, когда зажатая кожа медленно возвращает первичное состояние, скудное мочеиспускание и тёмный насыщенный цвет урины.
Если человек обходиться без воды в течении трёх суток, то наступает летальный исход, перед этим обезвоживание вызывает серьезные проблемы со здоровьем организма.
Чтобы меньше затрачивать жидкость следует исключить потребление жирной и богатой белком пищи, так как для переваривания организму требуется больше жидкости. Перед тем, как отправиться куда либо в жаркую погоду (будто это поход, короткая прогулка и т.д.) не поленитесь возьмите с собой бутылочку воды. В случае дальнейшего пребывания на улице, то берите с собой воду из расхода «НА ОДИН ЛИТР БОЛЬШЕ,ЧЕМ ДУМАЕТЕ», а лучше 8 литров на день для одного человека . Нести воду в таком количестве очень проблематично, так как заняты руки и место, поэтому возьмите фрукты и овощи богатые водой (огурцы, помидоры, персик, арбуз и т.д.). Больше пейти жидкости! Да будет счастье!
Спасибо, что дочитали статью до конца. Подпишитесь на канал ,если этого еще не сделали. Ставьте пальцы вверх и оставляйте комментарии, а какие способы борьбы с обезвоживанием Вы знаете?
Предыдущие статьи:
Трудовые будни пожарных
Подборка недорого снаряжения с AliExpress.Часть 3
Правила поведения при пожаре в жилом доме
Чем тушат пожарные?
Что стало с моим каналом на Дзен? Новичку стоит посмотреть
Подборка недорого снаряжения с AliExpress.Часть 2