Любое депрессивное состояние рано или поздно приходит абсолютно ко всем. Это некая накопившаяся усталость, либо вы «перегорели» на работе или в бизнесе. Возможно вы просто засиделись дома или ваши отношения с любимым человеком зашли в тупик.
У всех свои причины. И нет одного «лекарства» для всех от депрессивного состояния, поэтому рассмотрим очень простой метод, который может вам помочь выйти из этого состояния. И сначала хочется сказать следующее.
Не ждите, когда кто-то заметит что вам стало плохо на душе. Не ждите когда кто-то протянет вам руку помощи или появится лучший друг и станет вас «веселить», чтобы вытащить из вашего состояния, как обычно это происходит в фильмах. В жизни всё немного не так. Вам сильно повезло, если у вас есть реально такой друг.
Но чаще всего в нашей реальной жизни происходит всё совершенно иначе. Каждый озабочен только своими проблемами и ему нет дела до чужих проблем, со своими бы разобраться. Поэтому, чтобы не терять время впустую и не превратиться в долгом ожидании в «ждуна», начинаем «спасать» себя сами.
Вы должны понимать, что вы сами должны себе помочь. Вы сами должны вытащить себя из этого непонятного состояния за шкирку. Вы сами должны думать о себе в первую очередь, о том как себе помочь, о том что вы у себя одна или один. Вы на первом месте должны быть у себя сейчас в этот сложный момент.
В вас плачет «внутренний ребёнок». Подумайте, что мы делаем когда ребенок начинает плакать? Мы берём его на ручки, успокаиваем, даём что-то сладенькое и вкусненькое, катаем на каруселях, покупаем мороженое и т. д. То есть делаем всё, чтобы он перестал лить свои слёзы и снова заулыбался.
То же самое начинаем делать по отношению к себе. Мы берём себя, как бы на ручки и начинаем заботиться. Покупаем то, что хочется, что радует. Идём катать себя на каруселях, покупаем «сладкую вату». Заботливо укладываем себя спать.
Радуем своего «внутреннего ребёнка» так, как вам бы этого хотелось. У каждого свои «радости», свои желания. Главное, чтобы вы просто уловили суть данного метода. О нём я узнала из книг Вадима Зеланда, так что возможно вы о нём уже слышали. Неплохо было бы о нём снова вспомнить.
Мне такой метод сильно помогает, иначе я бы его не советовала. От своей же любви и заботы к своему «внутреннему ребёнку» я быстро отхожу и возвращаюсь к обычной жизни в хорошем и приподнятом настроении. Даже если вы взрослая тётя или дядя и считаете глупостью заботиться о своём внутреннем ребёнке, а вы хотя бы просто попробуйте, разве от вас убудет?