На 100 грамм 82 калорий белки — 5,4 жиры — 5,2 углеводы — 4,5
Ингредиенты:
120гр консервированного тунца
250гр кенийской стручковой фасоль
2 варенных яйца
1 спелое авокадо (180гр)
3 средних огурца (230гр)
Чёрный перец
Способ приготовления:
⠀
Фасоль отварить, огурцы порезать соломкой, яйца и авокадо кубиками. Слить из банки с тунцом лишнюю жидкость. Смешать все ингредиенты, вуаля салат готов.
Делаем заправку — лимон+кинза+укроп+чеснок+оливковое масло
Если вам понравился рецепт и вы хотите узнать еще больше вкусных рецептов, Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, ставьте лайки)
