Ученые выяснили, что для счастья человеку нужно два с половиной часа свободного времени ежедневно. Вроде бы и немного, но вопрос "где его взять" тем не менее актуален.
От слов к делу: три способа выделить время для себя.
Составьте список вещей, которые вас отвлекают,
повесьте его на видное место и постепенно исключайте соцсети, телефонные игрушки (или на что у вас там уходит драгоценное время в рабочие часы).
А чем продуктивнее вы в рабочие часы, тем больше у вас времени на отдых.
Делегируйте
в рабочих и бытовых (если вы живете не один) вопросах. Во-первых, нет никакой необходимости делать все самому, а во-вторых, может кому-то эти дела приятнее и милее.
Говорите НЕТ
Разумеется, есть дела, которые необходимо выполнять просто для того, чтобы поддерживать адекватный уровень жизни. Например, работа. Но на ваше свободное время и без нее куча охотников. Прежде чем соглашаться на сомнительный досуг или встречи, оцените все плюсы и минусы.
А как у вас со свободным временем?
Делитесь этой статьей, подписывайтесь на канал и узнавайте еще много полезного!
Здесь вы можете узнать, сколько часов нужно для счастья: https://zen.yandex.ru/media/id/5f02f6f914bab739661a1242/skolko-chasov-nujno-dlia-schastia-5f166bdd9011692808da6e08
и узнать про принципы медленной жизни: https://zen.yandex.ru/media/id/5f02f6f914bab739661a1242/5-principov-slow-life-kotorye-sdelaiut-vas-schastlivee-5f04553f44e301371ae9a02c
Да прибудет с вами сила!