Здравствуйте, сейчас я вам хочу показать, что такое настоящие строгие армейские отжимания. Те самые отжимания, за которые вам берцом по бедру или по 5-ой точке. Дело в том, что сейчас все отжимаются неправильно, поэтому я покажу это нужно делать.
Вообще в некоторых частях принято подкладывать по грудь коробок спичек, но в идеале, если попадется строгий офицер, то под бедро тоже нужно подкладывать коробок спичек, и каждый раз, когда отжимаешься, ты должен их касаться, но как вы понимаете, сержанты и офицеры постоянно с собой коробки спичек не носят, поэтому было такое правило, когда ты отжимаешься, ты должен прикоснуться грудью и линией бедра пола.
Все это дичь, когда начинают 5-ую точку держать вверху, либо немного ею двигают или бедрами, то между бедром и полом образуется 15-20 см свободного пространства, за такое в армии, если нормально следит офицер, может слегонца пнуть ногой под зад.
Большое расстояние между полом и бедрами!
Я вам предлагаю, если вы тренируетесь в отжиманиях, отжиматься именно так, поскольку отжимания - это упражнение несложное, наша задача - отжиматься с максимальными энергозатратами в каждом повторе, чтобы мышцы хорошо развивались.
Правильная техника отжиманий
Друзья, только что вы увидели, что такое настоящее отжимание. В таком скоростном темпе в армии обычно никто так не отжимается, там наоборот медленно, на раз - вниз зависаешь, на два - вверх.
Понравилась статья?
