Британские ученые доказали, что метод похудения «X» работает!
Как часто Вы сталкивались с такими броскими фразами вроде «истина установлена», « ученые доказали», « теперь мы все выяснили»? Читая книги или статьи на просторах интернета замечаю, что есть некая вероятность подмены достоверных фактов.
Раньше занимаясь с тренером я следовала целому ряду советов, какие БАДы принимать, как питаться... «больше белкА 👍🏻, больше протеина». Даже не задумываясь о последствиях я пробовала все больше новых диет, ограничивающих питание и мою жизнь. Но что случилось со мной, последовав этим рекомендациям?
Уяснила для себе один урок : То что подходит другим, необязательно подойдём мне.
Даже ученые могут заблуждаться, если не полагаются на исследования.
Дважды лареат Нобелевской премии — Лайнус Полинг пропагандировал идею о том, что высокие дозы витамина С предотвращают рак и сердечно-сосудистые заболевания. Уже после смерти ученого путём многочисленных исследований опровергли данное утверждение.
Существует целый ряд официальных источников по медицине и диетологии, которые содержат достоверную информацию в открытом доступе:
сайт всемирной организации здравоохранения:
пабмед — библиотека краткий аннотаций медицинских статей
Кокрейновская библиотека — сайт метаанализов клинических исследований
Дорогие мои читатели, я не против новых исследований и ученых, я за доказанную и проверенную информацию. За осознанный подход кжизни и своему питанию. В данном случае работает метод — « Доверяй, но проверяй».
Только на основе многочисленных клинических исследований мировое медицинское сообщество ученых утверждает, что данный метод эффективен или полезен при лечении. Или наоборот неэффективный и бесполезный.
Также и с диетами, садясь на какую-либо диету (а это ограничивающее пищевое поведение) стоит прежде всего исследовать особенности своего организма, сдать анализы и проконсультироваться с врачом.
А самое простое решение в этом вопросе — сбалансированное питание 👍🏻
Благодарю за внимание! Будьте здоровы и счастливы!
Если понравилась статья, не забудьте поставить лайк. На моем канале Вы также можете найти полезные рецептики на быструю руку — Фреш Блог. 🌱