Все мы хотим выглядеть красивыми и подтянутыми, вот и я захотел. В этой статье я расскажу получилось ли у меня убрать живот за 4 дня.
Начнем с того, что я как и все гуглил и искал какие-то методы, диеты и тд и тп. Все сходилось на одном:
Тренировки, какие-то коктейли и прочее.
Это конечно все хорошо, НО ДОЛГО.
Первое, что я для себя выделил-это диета.
не надо себя убивать и кушать только воду с хлебом.
Кушайте то, что любите, просто употребляйте это в небольших порциях. Нет идеальной диеты.
- Второе, что более важное- это сладенькое)
Его любят все и я в том числе, но ради эксперимента я отказался от него.
Сахар существенно мешает худеть и к тому же, ещё больше толкает нас на «жор».
- Если вы хотите сжечь жир на животе, рекомендую кушать как можно чаще бобы, авокадо и капусту.
- Алкоголь-ещё один главный пункт который я для себя выделил.
Чрезмерное употребление пива и другой калорийной продукции, существенно показывается на животе. При этом пиво вызывает аппетит и будет трудно отказаться от пиццы, чипсов или сухариков.
Ко всему этому, можно бегать раз в день по 15-20 минут. Лишним не будет.
И таким образом за 4 дня я убрал живот.
конечно не идеальный и без кубиков, но убрал. Если увеличить период такого меню и бега, результаты будут на много много лучше.
Всем спасибо кто читает мои статьи, если тебе понравилось или было полезно, подписывайся и ставь лайк)))