Именно ресурсы нам помогают достигать цели. Ресурсы - это наши способности: умения, знания, качества, состояния, информация, ценности, убеждения. Также ресурсы - это необходимые для жизни человека средства, запасы, источники, предпосылки.
Эмоции, энергия, время, деньги и т.д. - ценные ресурсы для нас. «Быть в ресурсе» (ресурсное состояние) - означает наличие физических, психологических (душевных) сил и энергии для решения задач. Энергетическое состояние - определенный запас энергии, позволяющий легко и быстро достигать задачи.
Ресурсы и есть ваши возможности. Это жизненная опора, которая находится в вашем распоряжении. Ресурсы позволяют вам обеспечить свои основные потребности: выживание, комфорт, безопасность, вовлечённость и самореализацию в социуме, уважение со стороны окружающих.
Ресурсы требуют постоянного взаимодействия, развития и обновления. Отдавая внешние ресурсы и не приобретая взамен других, человек ослабляет свои внешние позиции, что отражается на его автономии (каким бы сильным он ни был). Человек постоянно меняется (живет), т.е. находится в движении и изменении. И если его внутренние и внешние ресурсы не развиваются, они деградируют.
Вы можете быть в любом ресурсном состоянии. Очень часто человек акцентирует внимание на (условно говоря) негативных моментах. Например: хочет человек страдать, он вспоминает конкретные ситуации, запахи, звуки, тело «горбит»...оп, вспомнил и минуты не прошло, как человек страдает.
Я вам дам технику входа в ресурсное состояние. Техника «входа в свой поток» поможет вам структурировать свой день, изменить мышление, повысит нужные нейромедиаторы (дофамин, норадреналин, серотонин и пр.), поможет укрепить положительную (не «от», а «к»), внутреннюю мотивацию.
В течении 30-100 дней (исходите от себя, у каждого индивидуально) ежедневно прописывайте список дел. Пишите минимум 30-50 пунктов на каждый день и выполняйте. Важно писать простые действия: поднять бумагу с пола, расчесать волосы, налить кофе.
Через некоторое время (опять же индивидуально) увеличивайте сложность задачи. Добавляйте 2-3 дела посложнее, типа: составить резюме, купить спортивный костюм. И в конце техники ставьте спонтанные задачи: найти денег, встретиться с важным человеком.
Если вы все правильно сделаете, вы за короткое время (1-3 месяца) войдёте в свой поток. Таких людей привыкли называть "удачниками", "везунчиками". Если же у вас появляется подавленное состояние, то вы неправильно делаете технику (чаще всего ставят сложные задачи). В этом случае или начните заново либо через время вернитесь к технике.
Техника очень рабочая помогла мне и многим моим клиентам. Кратко пропишу свой пример для ясности. Я писала более 40-50 пунктов на день. Первые 15 дней простые дела, через 15 к простым делам 2 задачи посложнее, через 15 дней ещё плюс 3 посложнее, через 20 ещё 2 посложнее задачи. На 80 день я начала добавлять 2-3 спонтанных дела.
Когда в течении 7 дней у меня сбывались мои придуманные дела (получить письмо от известной личности, найти деньги, отменить встречу с поставщиками и пр), я поняла, что я в потоке.
Ловите вторую технику: Попробуйте запоминать приятные моменты. Например: вы в отпуске, покупались, насладились морем, сидите на берегу, смотрите закат. Вы испытываете счастье, зафиксируйте этот момент. Запомните на уровне физического тела, какая поза, осанка. Запомните звуки: определенную песню, шум моря, крики чаек. Запомните внутренне состояние: счастье, удовлетворение, «пустая голова». Запомните «картинку» этого события: цвета, структуру песка, температуру, звуки и т.д.
В дальнейшем, когда вы захотите испытать счастье, вам просто стоит достать «картинку» из подсознания и вы моментально сможете «подгрузить»/испытать счастье.
P/S: не обязательно, это должно быть какое-то особое событие, может вы сейчас читаете, понимаете и испытываете радость от техники - отложите этот момент в памяти. Либо вы на шашлыках испытали чувство гармонии, благодарности - "зарисуйте" этот момент.
Важно "сохранять" момент на уровне тела, души, звуков, запахов, вкусов. Таким образом это откладывается в ваше бессознательное. Цените своё: время, физическое тело, интеллект, эмоции, деньги, информацию, взаимоотношения, энергию, восприятие, намеренность, настоящий момент - это ваши ресурсы!