Почти половина учеников старших классов страдают от нарушений зрения. Почему это происходит? Как ежедневно ухаживать за глазами, чтобы уменьшить вероятность появления или ухудшения дефекта? Узнайте в этой статье.
Подростки все чаще пользуются компьютерами и мобильными телефонами. Работа за монитором в течение нескольких часов в день приводит к ухудшению их зрения. Не игнорируйте эту проблему и немедленно примите соответствующие меры.
Дефекты зрения у подростков
Современный образ жизни подростков заставляет их зрение перегружаться. Компьютеры и интернет, мобильные телефоны, видеоигры заполняют время современного подростка. Они заменили отдых на свежем воздухе, что тоже отражается на их зрении. Согласно последним исследованиям, дефекты зрения уже затронули почти половину молодых людей в России. Чаще всего это близорукость - когда человек плохо различает объекты на расстоянии, но хорошо видит вблизи.
Человеческий глаз эволюционно привык работать на расстоянии. Однако в наши дни наше зрение сосредоточено на том, что очень близко - мы работаем и отдыхаем за компьютерными мониторами, мы смотрим телевизору, мы получаем информацию из газет и с экрана мобильных телефонов. Даже у продуктов, которые мы покупаем, есть надписи мелким шрифтом. Наше зрение не приспособлено к этому, поэтому все чаще встречаются дефекты зрения, особенно у молодых людей.
Ситуация настолько серьезна, что Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определила проблемы со зрением как приоритетные.
Что делать, если у вашего подростка ухудшается зрение?
К сожалению, быстрый образ жизни молодых людей часто заставляет их игнорировать симптомы, которые могут указывать на ухудшение зрения. Ваш ребенок-подросток также может скрывать этот факт из-за страха носить очки. Поэтому в случае с детьми-подростками родители должны быть очень осторожными и внимательными наблюдателями, чтобы распознать возможные дефекты зрения на ранней стадии.
Если вы замечаете, что ваш ребенок-подросток прищуривается, глядя вдаль, садится ближе к телевизору, сильно наклоняется над книгой или газетой или прямо жалуется на затуманенное зрение, головные боли и сопровождающую его усталость - зрение, скорее всего, ухудшилось. Тогда не стоит откладывать посещение специалиста.
Ваш подросток проводит много времени перед компьютером и телефоном?
Посетите врача-офтальмолога. Он проведет специализированное обследование и подтвердит или исключит проблемы со зрением. Если обнаружено ухудшение, оптик-оптометрист укажет подходящий метод коррекции - он подберет визуальные упражнения или поможет найти подходящие оправы и линзы, а затем изготовит очки.
Как подросток может заботиться о своих глазах?
Каждый день мы можем заботиться о наших глазах сами. Существует несколько простых способов улучшить состояние этого органа:
- стоит придерживаться диеты, богатой антиоксидантами (веществами, которые помогают нейтрализовать избыток свободных радикалов) и витаминами А, С и Е;
- чаще гуляйте на свежем воздухе;
- время от времени закрывайте глаза (хотя бы на минуту);
- чаще моргайте и увлажняйте глаза;
- в случае работы за компьютером - желательно периодически отводить взгляд от экрана, а также проветривать помещение. Желательно располагать компьютер так, чтобы он не был обращен к окну.
Понравилась статья? Подпишись на Women's Planet!