Эксперт в интимных вопросах Лу Пейдж говорит, что женщинам намного проще получать длительное удовольствие, нежели мужчинам. Это зависит от организма, поскольку женскому не нужен период для восстановления после очередного оргазма, а мужскому необходимо какое-то время, чтобы снова «быть в строю».
Для того, чтобы уметь контролировать и стимулировать свой оргазм, вам необходимо просто соблюдать эти несколько правил и двойное удовольствие вам гарантировано.
Шаг 1: Правильный настрой
Это первое и основное правило. Шанс получить длительный оргазм напрямую зависит от правильного настроя. Используйте свечи, музыку, массаж или фильмы для поднятия своего сексуального настроения. Доктор медицинских наук Рэйчел Картон уверена, что дополнительные факторы помогут расслабиться и получить удовольствие:
Чем больше сексуальной энергии вы накапливаете до того, как прикоснетесь к себе или к своему партнеру, тем легче вам будет получить один оргазм за другим.
Шаг 2: Раздразните себя
Теперь, когда вы чувствуете сексуальное настроение, пришло время чтобы стало еще горячее. Самостоятельно или с помощью вашего партнера ласкайте себя и его, используйте шелковую ткань или кожаную плетку (все зависит от вашего настроения). Не забывайте об эрогенных зонах ваших и вашего любовника.
Шаг 3: Предварительная стимуляция
Если первые два пункта не помогают вам, тогда нужно вспомнить о предварительной стимуляции своих мышц нижнего таза. Мы уже писали об упражнении Кегеля, которое поможет вам доходить до пика быстрее и получить феерический оргазм. Главное постоянно проделывать эту процедуру и результат не заставить себя ждать.
Шаг 4: Продолжайте стимуляцию
Не забывайте о стимуляции клитора в течение 30 секунд после вашего первого оргазма. Таким образом, вы можете использовать тот факт, что тело все еще сильно возбуждено и продлить удовольствие.