Кофе! Как много людей обожают этот прекрасный напиток. Но спешу отметить, что частенько информация о нем некоторым образом искажена, и потому часть фактов может показаться невероятными.
Сегодня хочу рассказать вам о тех фактах, которые вы наверняка не знали.
Кофе не требуется, чтобы проснуться
Организм изначально производит гормон кортизол по утрам. Он помогает чувствовать себя бодрее. Если вы любите пить кофе по утрам - лучше перенести приём заветной чашечки на 9-10 часов утра, когда уровень кортизола в организме понизится.
Он не способствует обезвоживанию
Кофеину некоторое время приписывали мочегонные свойства, но это совсем не так. Если вы выпиваете в день не более 2 чашек (500-600 мг), то отрицательных последствий для вашего организма не будет.
Помогает в долголетии
В кофе содержится достаточно много антиоксидантов. Они помогают в борьбе со свободными радикалами, способствующими появлению тяжелых заболеваний.
А потому те, кто любит кофе меньше других подвержены болезни Паркинсона, сахарному диабету или проблемам с сердцем.
Способствует сжиганию жира
Кофеин помогает увеличить метаболизм от 3 до 11%. Это одно из немногих химических веществ, помогающих избавляться от весовых излишков.
Кофеин действует невероятно быстро
После первого глотка он начинает действовать на организм примерно через 10 минут!
Положительно влияет на печень
4 чашки в день - и вы с меньшей вероятностью заболеете циррозом печени.