Когда мы только переехали в новую квартиру, я могла просто остановиться посреди кухни и заплакать от счастья. Так много радости это приносило.
Но восторг быстро угас. Новые стены стали привычными. Появилось недовольство ремонтом прошлых хозяев; хорошо было бы иметь отдельный рабочий кабинет и утеплённый балкон... К хорошему привыкаешь быстро. Что это: ненасытность, отсутствие благодарности, разочарование?
Отпраздновать победу
Ситуация, когда достижение определенной цели сопровождается чувством опустошенности, распространённая.
Иногда проблема в том, что осуществив мечту, мы забываем это отпраздновать. Хорошо получать удовольствие и в процессе. Но достигнув вершины, важно остановиться и поблагодарить себя и свой путь. Иначе в гонке достижений мы просто не успеем насладиться их плодами и придём в тупик.
Бывает, что успех омрачается выгоранием, когда мы приходим к финишу без сил. Здесь вопрос в переоценке значимости цели, чрезмерных усилий и неумения отдыхать.
Та ли вершина?
Сложнее, когда цель вообще оказалась не истинно желанной, а чужой, навязанной. Или если мы надеялись, что оказавшись в заветной точке, решим какую-то другую проблему («похудею - найду мужчину»), получим заслуженную любовь и одобрение. Иногда своё собственное.
Когда мы видим образы людей на вершине успеха в рекламе и медиа, мы тоже обманываемся. Людей показывают восторженных, вдохновлённых, невероятно счастливых. Мы ожидаем таких же чувств у себя, но так не случается. Потому что те эмоции, которые транслируются в рекламе, скорее похожи на эмоцию желания и предвкушения, а картинка передаёт стадию обладания. Мы забываем, что каждое новое достижение - семья, ребёнок, новая должность, большой дом - несёт и издержки, ответственность и обязанности, на которых мы не фокусируемся.
По этой теме есть книга «Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа» Даниэлы Лапорт. Автор предлагает задуматься, чего мы действительно ожидаем от конечной цели - и преобразовать ее, концентрируясь не на внешних достижениях, конкретных критериях и сроках, а исходя из того, что мы хотим чувствовать внутри себя. Важно быть более гибким и видеть, как нереализованные цели заменяются достойными альтернативами.
Как справляться
Можно отнестись к цели не как к остановке, а к периоду закрепления результатов (хорошо работает с примером про похудение). Обращать внимание на то, как изменилась и улучшилась повседневная жизнь с достижением цели, замечать этот успех в спокойное время - уже без напряжения всех сил.
Психотерапевты советуют поработать с фоновым уровнем тревожности и учиться отдыхать и радоваться жизни.
Разочарование - не плохое чувство, и не надо стараться избежать его. Но можно научиться зрело его проживать и осваиваться в новой точке, не забывая о том, что многое еще впереди.
В конечном счете, сбывшуюся мечту когда-нибудь придётся отпустить - и дать место новой.