Многие новички не знают как себя везти в первый день в спорт зале, далее у нас есть список что не нужно делать в спорт зале.
- Ради Бога, возвращайте блины откуда взяли, если вы достаточно сильны что бы их куда-то отнести то вы так же достаточно сильно что бы поставить их на место, это касается не только блинов а так же остального оборудование.
- Не начинайте с тяжелого вес, только потому что ваши друзья так же тягают большие веса. Начните с малого что бы минимизировать травму и поставить себе технику.
- Поздоровайся с людьми которые находятся в спорт зале, это обычный этикет который мало кто соблюдает, это может вам помочь в дальнейшем при тренировке что то подсказать или завести себе друга по качалке.
- Тренируйся уверенно. Никто на тебя не смотрит, и не думает что ты жирный или худой, все они понимают что ты тут что бы работать над этим.
- Если вы не уверенны в том как правильно делать это упражнение то спросите! Любой человек в зале поможет вам, это просто совет и это не стоит ни каких денег.