Всем приветики)
С целлюлитом сталкивается каждая девушка после 25 лет…и хоть, по телосложению невысокого роста и не сильно поплыла, целлюлит любимая тема по жизни, а из-залюбви к мучному, печеньки, пирожки, вредный фаст и т. д.Поэтому за года придумала свои способы избавления, в зал попала еще в году 2012–11, тогда считаю было сложнее убрать цилюль, т.к. из-за тяжелых тренировок, не отказывала себе во вредной пище, и поэтому много времени тратила, чтоб провести себя в форму, еще не любила разминки —растяжки, думала это не обязательно прошла весь этот путь, расскажу, как не насилуя свой организм тяжелыми физическими нагрузками —быть в хорошей форме и убить целлюлит, обязательно прочтите до конца, и попробуйте на себе, месяц и вы будете в хорошей форме или верну вам деньги) ахаха
Правила которым нужно придерживаться в течении месяца:
- Правильное питание - я себя не перегружаю подсчетами калорий, сколько можно кушать а сколько нет, соблюдаю простые правила - прием пищи в определенный промежуток времени, приемов основных три и два перекуса, все. И естественно не вредную еду. И еще одно из главных правил, пить много воды, я всегда с водой.
- Купила ленту в фикс прайс за 99руб вес 10 кг. Есть 5 кг. И 20 кг
По ссылкам наборы упражнений на все группы мышц.
Перед тренировкой и после делаю растяжку, скачала приложение, удобно.
Купила недорогой крем как на фото, я его обожаю, каждый вечер после тренировки иду в душ и мажу все части проблемные - живот, ноги, попу, советую каждую ногу по отдельности мазать и минуты 3-4 массировать пока скраб не растает, массировать по отдельности необходимо дабы избежать попаданий на интимные места, не скажу что, что- то плохое случиться, но лучше если не попадет) покупала на Wildberries
Эти правила действуют и еще, у меня есть отличная статья, как можно безболезненно скинуть 5-7 кг за неделю, заходи читай, и если понравилась статья, поставь лайк, будет приятно;)