Давайте разберёмся, а что же это такое релаксация? Снятие психического напряжения возможно при снижении мышечного тонуса. Вот это и есть релаксация
Получая большое количество информации, дети устают как физически, так и эмоционально. При этом им все нужно исследовать. Нагрузки, которые испытывает детский организм, отрицательно влияют на его здоровье. На первом году жизни ребёнок интенсивно развивается и познает мир. Релаксационные минуты в режимных моментах самый лучший способ снятия напряжения (нервного, физического и психического), а также расслабления, что позволяет ликвидировать фактор раздражения и перевозбудимости.
Релаксация и звуки природы
В настоящее время значительно увеличилось количество детей, имеющих различные формы нарушения психоэмоциональной сферы. Причиной этому становится ограничение круга общения детишек и сосредоточение их на компьютерах и телевизорах. Для многих родителей желательно, чтобы после рабочего дня ребёночек их "не трогал".
Неоценимую помощь в деле воспитания малыша и улучшении его психического здоровья оказывает звуки природы. Еще древние знахари отметили их способность излечить человека от различных недугов. Например, звуки пения птиц поднимают настроение, а шум волны устраняют неврозы.
Музыка обладает поистине фантастическим умением регулировать психоэмоциональное состояние ребенка. Она помогает преодолевать ощущения дискомфорта, выражающиеся страхом, неуверенностью, растерянностью и боязнью. Способствует этому и музыка природы. Релаксация достигается при прослушивании шелеста листьев и пенья птиц, шума дождя и журчания ручья. Эти звуки избавляют малыша от беспокойств и страхов. Они дарят ему уверенность и хорошее настроение. Специалисты рекомендуют сочетать спокойные мелодии и звуки природы. Релаксация при этом наиболее эффективна.
Давайте, послушаем шум волны, не забудьте подписаться на канал