На сегодняшний день девушки стараются выглядеть лучшим образом. А конкретно наращивают ногти, ресницы, увеличивают губы, делают брови, покупают красивую одежду и, наконец, худеют. Девочки и девушки морят себя голодом, изнуряют себя бесконечными тренировками, иногда прибегают в крайним мерам - вызывают рвоту. Это очень тяжелый период в жизни девушки. Физически и эмоционально она истощает себя ради красивого тела. Давайте разберёмся подробнее в данной теме. Стоит ли рисковать своим здоровьем ради красивого внешнего вида?
Хочу поделиться с вами своей историей. Когда мне было 15 лет, я начала очень много кушать. Я ела хлеб и сладкое в больших количествах, я не разбиралась, есть ли у меня чувство голода, я могла поесть в 12 ночи без зазрения совести. С 15 лет мой вес начал расти. Но я совершенно не обращала на это никакого внимания. Честно говоря, весов у меня не было и я не знаю, какой был мой вес тогда.
Потом мне исполнилось 18 лет. Я уехала учиться в город. Там у меня началась самостоятельная жизнь. Так как готовить я не могла, я ела много фаст фуда. Макдональдс, чипсы, сухарики, пирожки четко вошли в мою жизнь и стали обыденностью в моем рационе.
Переломный момент.
В 19 лет я уже ощутила, что мне стало некомфортно в моем весе. Я почувствовала свои лишние килограммы. Начала слышать от окружающих, что я потолстела, что у меня пухлые ляшки. Я смотрела в зеркало и понимала, как плохо я выгляжу. От перееданий я была отёкшая каждый день. Я видела свои свисающие бока из джинс. Тогда я задумалась, сколько же я вешу. При росте 163 см я весила 63-65 килограмм. Чтоб вы понимали, мой нормальный вес составляет 53 килограмма. Итого, во мне было 10-12 лишних килограммов.
Я прекрасно понимала, что я должна худеть, так как мне очень некомфортно в моем теле. Самооценка упала абсолютно. Мое внутреннее состояние стало подавленным. Но, увы, я не могла остановиться есть. Я думала о еде каждую минуту. Я по прежнему не понимала, испытываю ли я чувство голода.
Потом я начала соблюдать диеты. Но диеты были экстремальные. Их сложно было назвать диетами. Я просто ничего не ела. Я могла голодать два дня. Но потом я срывалась и опустошала холодильник. После этого я шла в туалет и вызывала рвоту. Состояние было ужасным. Я испытывала чувство стыда перед собой за то, что такая слабая. Мне было стыдно за то, что я сорвалась. Я покупала себе жиросжигающие чаи, которые совершенно не помогали. Я начинала бегать по вечерам кучу километров. По итогу болели ноги несколько дней и я не могла встать с кровати.
Чтобы вы понимали, я издевалась над своим организмом максимально. НЕЛЬЗЯ морить себя голодом. НЕЛЬЗЯ вызывать рвоту. НЕЛЬЗЯ объедаться, как в последний раз. НЕЛЬЗЯ изнурять себя тренировками. Мой организм испытывал сильнейший стресс. Я худела это время до 58 килограммов. Но чувствовала я себя неважно. Мысли о еде не выходили из моей головы. Когда случались очередные срывы, мой вес возвращался к 60 килограммам.
Когда все изменилось?
На 4 курсе института нас отправили в детский лагерь на практику. Мне было, если не ошибаюсь, 22 года. Вот там и случились изменения в моем теле и голове. Нагрузка и режим в лагере были очень большие. Я была на ногах весь день, поздно ложилась спать, а иногда под утро. Были нервы. Иногда поесть не удавалось нормально из-за недостатка времени. Опять же из-за стресса иногда совершенно не хотелось есть и я буквально пихала в себя еду. Я совершенно перестала думать о своём внешнем виде, о своём теле, о еде. Было просто не до этого. Прошло пару недель и мои одногруппники сказали мне, что я очень похудела. Тогда я задумалась, а ведь действительно, одежда стала висеть на мне. Я посмотрела на себя в зеркало и увидела, что щеки мои впали, плечи стали худыми. На фотографиях я стала выглядеть по другому.
Когда я уехала из лагеря, я взвесилась. Вес был 49 килограммов. Я смотрела на себя в зеркало и понимала, что это очень мало. Мне не хватало 2-3 килограмма. Я была сухая. Потом я вошла в свой обычный режим. Но уже без обжираний, без огромного количества булок и пирожков. Я научилась чувствовать голод. Набрала свои 2-3 килограмма.
Вот он, вес, которого я так долго пыталась добиться. Я стала совершенно другим человеком. Я смотрю на себя другими глазами. Я научилась слушать свой желудок. Переодически я занимаюсь спортом, но уже без фанатизма. Я кушаю сладкое, мучное, но я не объедаюсь. Сейчас мне 25 лет. Вес составляет 52-53 килограмма.
К сожалению, из головы у меня не выходит мое прошлое. Я по сей день борюсь набрать вес. И, к сожалению, я ежедневно взвешиваюсь. Наверное я завишу от весов и от своего веса. Я знаю, что так быть не должно. Но это в моей голове. Я очень надеюсь, что избавлюсь от этого скоро. Напишите в комментариях, если знаете, как поступать в такой ситуации😊
Итог
Девушки, не запускайте себя. Следите за своими мыслями, эмоциональным и физическим состоянием. Не повторяйте моих ошибок. Я слишком далеко зашла в попытках похудеть. Не нужно стремиться к определённой цифре не весах. Сделайте так, чтобы вам самим было комфортно в вашем теле. Живите в гармонии с собой и своими мыслями. Очень грустно, что сейчас многие жертвуют своим здоровьем из-за красивого тела. В итоге девушки добиваются анорексии, булимии. Это очень страшные слова. Не допускайте такого. Не знаю до чего я себя могла довести, если бы не поездка в лагерь.
К счастью, сейчас вошло в массы НЕ быть истощёнными. Если раньше девушки на подиумах и обложках журналов были тонкими красавицами, то сейчас модели выглядят абсолютно разнообразно. Девушкам перестали забивать голову тем, что они должны быть ХУДЫМИ.
Поделитесь своим опытом в комментариях, если вы тоже столкнулись с такой проблемой.
Кстати, вот фото. К сожалению у меня не осталось фотографий с весом 63 килограмма. Но я раскопала парочку таких. Видно плохо, но думаю, всем понятно, в каком состоянии было мое тело.
А на этих фотках мой текущий вес.
