Нередко, слушая собеседника, человек испытывает раздражение. Ему так сильно не нравится то, что он говорит, что даже появляется злость, а возможно и разочарование. Так почему же возникают подобные эмоции?
Считается, что злость и раздражение появляются, чтобы облегчить самопознание.
Человек сильнее реагирует на те качества другого, которые присутствуют и у него. Но он противится им, не желает верить, что это про него. Однако, проще принять и поискать корень проблемы.
Так почему же так злит рассказ коллеги о том, что он не ночевал дома, а всю ночь кутил по барам и сразу отправился на работу. Хочется сказать ему, что это глупо и безрассудно. Его поведение раздражает, а особенно его радостная физиономия. Возможно, такая реакция объясняется тем, что человек завидует. Он сам хочет развлекаться подобным образом, но у него маленький ребенок, который ужасно спит по ночам. У него уставшая, измотанная молодая жена, которую он не может оставить одну с плачущим младенцем.
Или раздражает эгоистичный человек, который только и делает, что идет по головам коллег и не смотрит по сторонам.
Он не оглядывается, не думает о переживания других. Он живет только личными интересами, а друзья и коллеги остаются в стороне.
Есть вероятность, что эгоизм – это одна из черт нашего раздраженного наблюдателя. Он смотрит на коллегу со стороны и замечает то, что ему близко, что есть в нем самом. То, что знакомо, получается прочувствовать, оно словно лежит на поверхности. Но очень тяжело признаться, что на самом деле и в тебе есть червоточинка. Гораздо проще обвинять другого и ненавидеть его.
Бывает, что раздражать начинают все вокруг, без разбору.
Зачастую это указывает на усталость, опустошенность. Человек так измотан, что его нервирует все, что хоть немного:
- задевает его;
- заставляет сдвинуться в сторону;
- подумать по-другому.
Тут нужно вспомнить, когда получалось последний раз высыпаться. И не просто упасть без сил в подушку, а спать с удовольствием:
- утром открыть глаза, улыбнуться;
- почувствовать, что новый день прекрасен;
- с аппетитом позавтракать.
Если кажется, что вокруг только серые будни, сплошная рутина и ничего не хочется, нужно понять, что является причиной такого настроения и состояния. Иначе так недалеко до отчужденности, хандры и депрессивного расстройства.
Или человека раздражают все, потому что он хочет видеть идеальный мир.
Он слишком требовательный к себе, к окружающим:
- слишком высоко задрал планку и хочет, чтобы все до нее дотягивались;
- рисует в своей голове несуществующие радужные образу, удобные ему.
А потом сталкивается с действительностью. И придуманное изображение сильно с ним разнится. Человек (друг, собеседник, родственник) не дотягивает до вымышленного идеала. И это очень раздражает.
К негативным эмоциям нужно получше присмотреться.
Иногда они позволяют взглянуть на себя с другой стороны, поближе познакомиться с собственной личностью. Это может быть полезным на пути к саморазвитию и совершенствованию.
Например, если человек поймет, что раздражение и злость появляются, когда он замечает в других его собственные неприятные черты, он попытается их искоренить. Ведь он осознает, как это выглядит со стороны и захочет стать хотя бы чуточку лучше.