Привет любимый читатель. Продолжаем тему лишнего веса, сегодня поговорим о том, как ПРАВИЛЬНО и БЕЗОПАСНО для себя настроить разум и тело на похудение.
Прежде чем продолжим, рекомендую прейти по этой ссылке и почитать о скрытых причинах лишнего веса. Будет еще несколько публикаций по этой теме, поэтому подпишись на мой канал.
Итак, похудение не простая тема, и относиться к тем желаниям с которыми нужно работать максимально внимательно. И главный нюанс, что слово "худеть" является для нашего сознания опасным. (от слов " худо, плохо"). О словах которые так же несут вред нашему здоровью я писала тут.
Поэтому первым делом избавляйтесь от самого слова худеть, заменяем на "стройнеть". После этого правильно составляем формулировки, которые ежедневно повторяем себе:
● Я стройная/стройный
● Я выгляжу стройна, красиво и привлекательно
● Моё тело поддерживает комфортный вес для меня
Второе. Вспоминаем, что наши мысли материальны, ту мысль которую мы максимально заряжаем эмоциями воплощается. Поэтому перестань транслировать и заряжать мысли о полноте негативом и недовольством. Переключись, к примеру на любовь к себе и благодарность к своему телу.
Пока мы излучаем недовольство и раздражение своим телом, именно это и будем притягивать.
И на какой бы жесткой диете ты не придерживался , ненавистные килограммы вернутся в скором времени!
Волшебная практика визуализация. Визуализируем себя стройным и подтянутым! Начинаем любить своё тело в настоящем моменте. Тогда ваше тело непременно подстроится под настрой и мысленные образы.
И последнее. Работай с позитивными установками. Смотря каждое утро на себя в зеркало, повторяй себе, как ваше тело прекрасно, выглядит подтянутым и здоровым. Повторяй себе " С каждым днём моё тело становится всё стройнее и подтянутей, радует меня всё больше и больше".
Кстати, если есть желание набрать нужные кг, то всё работает по тому же принципу. Представляйте своё тело в той форме,в которой вам хотелось бы. Подстройте установки нужным для себя образом, а если возникли с этим сложности, пиши в комментариях я помогу.
Работа с подсознанием, это не волшебная таблетка. Не получиться сидеть и позитивно мыслить. Создай намерение, поставь себе цель и следуйте ей. Что бы достигнуть желаемого вам придётся заниматься спортом, прочитать книги по правильному питанию и тд. Работа с подсознанием поможет вам подготовиться и правильно настроить своё тело и разум к приобретению желаемых форм. Удачи!