Что собственно входит в стоимость услуг психолога?
Психолог ведь не коуч, он не может давать вам прямые указания к действию.
Психолог не психиатр, не может выписать вам волшебную таблетку, которая снимет все, беспокоящие вас, симптомы.
Что же может психолог?
Если отойти от классического понимания психологии и приблизиться к более, на мой взгляд, современному и актуальному пониманию профессии, в контексте именно терапии, то психолог может увидеть в потоке ваших мыслей - что есть правда, а что есть иллюзия и акцентировать на этом ваше внимание, предоставив свободу выбора - жить как раньше / переформатировать иллюзию.
И все?!
Нет, не всё, но вокруг именно этого строится вообще всë… Это не просто заблуждения, человек всю свою жизнь начинает выстраивать вокруг этих иллюзий...
Что бы не было того-то, я буду делать то и то...
А что бы было так, я буду делать так и сяк...
Вот, несколько утрированный, но, думаю, понятный пример:
У человека есть иллюзия, что если повернуть налево, то случится что-то ужасное... И вот, ходит этот человек по лесу, поворачивая только направо (что бы ничего ужасного не происходило). И, по итогу, всякий раз человек возвращается к тому с чего начал... замкнутый круг? не везение? карма? ну ну...
Человек не осмысляет критически и не осознает, что налево поворачивать можно, а вероятность того, что его убеждения сбудутся +/- 1%. Но, из-за этого одного процента, вариант повернуть налево базово не принимается во внимание. То есть поворачивать только направо это неосознанный, но выбор!
А что бы получить новый результат и выйти из леса надо:
1) осознать свои иллюзии
2) изменить модели мышления в отношении этих иллюзий
3) изменить формы поведения: новые выборы, новые реакции, новые действия
А новые модели мышления и поведения, неизбежно, приведут к новым выборам, человек начнет потихоньку поворачивать налево, выстраивать новые траектории движения, будут встречаться новые люди, выстраиваться новые события. Освобождение от иллюзий дарует свободу выбора.
Вот что может психолог (не каждый конечно, но об этот будет отдельный пост - как найти того самого).
П.С. Уже не так мало?