Недавно начала заниматься медитацией. Прочла всё про это, практиковалась и уже где-то неделю осознаю себя и свою ощущения. На самом деле раньше считала каким-то бредом и думала, что же это такое. Сегодня была ровно неделя как занималась медитацией, конечно, особых изменений не увидела, только улучшился сон, может это совпадение просто, но факт остаётся фактом. Решила про это рассказать вам.
Медитация
Медитация - это ряд психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики. Есть разные методы и способы медитации, особо не узнавала, а просто сидела, закрывала глаза и расслаблялась.
На протяжении веков люди предаются медитациям в поисках мира, счастья, трансформации или контроля собственного сознания.Если человек действительно чувствует себя удовлетворенным тем, что у него есть и кем он является, то чаще он не задумывает о необходимости самопознания.
Цель медитации это научится контролировать свой ум и внимание.Человек может иметь все блага и все же чувствовать себя несчастным, а может, наоборот, иметь очень мало, но чувствовать себя в гармонии с собой и окружающим миром.
В общем, как я поняла, нужно научится доверять себе. Я всегда считала, что это самое главное, ведь у меня редко это получалось, но в последнее время начало и чувствовать стала себя намного лучше, мне понравилось.
Медитация для начинающих это это мощный инструмент работы с сознанием, который в итоге даст вам возможность получать то, что вы действительно хотите.
Практика
Когда читаешь вроде всё понятно и ясно. Кажется легко и просто, и вообще эта медитация никому не нужна.
Так вот скачала я приложение для медитации. Все эти 7 дней осознавала себя как могла, расслаблялась. Честно, сами 10 минут этой медитации, всё происходит очень круто, мне очень нравилось. Потом, когда переставала медитировать, примерно минут через 20, всё возвращалось на свои места. Начала медитировать так как последнее время чувствую себя какой-то напряжённой и вообще не нравится мне совсем своё состояние. Всё как то не понятно, может я неправильно медитирую? Вроде делаю всё, как говорят, всё хорошо, нравилось, да и сейчас тоже. Думаю скачать другое приложение или же купить курс по медитации.
На самом деле, в медитации меня удивило совершенно другое!
Увидела девочку в Инстаграмме, которая рассказывала про то, как у неё сработала медитация на деньги. Суть состояла в том, что нужно доверится миру и отдать часть своих денег там в благотворительные фонды, детские дома и так далее. И через неделю у девушки на руках были 30 тысяч! И так срабатывало у многих, не только с деньгами.
Поэтому решила проверить на практике, серьёзно ли всё это или люди просто рассказывают на камеру, хотя сами даже ни разу не медитировали, потому что подумала, что это полный бред! Но пока не буду опускать руки, тем более всё приходит с опытом, нужно посмотреть, что будет дальше. Не знаю конечно,что из этого выйдет, но почему бы и не попробовать что-то новое?
