Кортизол – стероидный гормон, задача которого – повышать уровень глюкозы в крови при стрессовых ситуациях.
Кортизол (гидрокортизон) – это природный стероидный гормон, вырабатываемый в организме человека наружным слоем надпочечников. Он оказывает очень большое влияние на обмен веществ, а еще его часто называют гормоном стресса – в стрессовых ситуациях его концентрация возрастает. Тем не менее следует знать, что повышение гормона, как и его снижение, может являться следствием различных заболеваний, в том числе злокачественных. Поэтому давайте разберемся, почему так важен кортизол для организма и что делать при его повышении.
Что собой представляет кортизол и его функции
Кортизол, или гидрокортизон, – главный представитель глюкокортикостероидов, вырабатываемый в фасцикулярной коре надпочечников. Кортизол является гормоном стресса, который выделяется в больших количествах в стрессовых ситуациях. В свою очередь это вызывает повышение уровня глюкозы в крови, потому как в таких условиях организму требуется больше энергии.
Кортизол усиливает действие адреналина и норадреналина (других гормонов стресса), благодаря чему организм лучше справляется с так называемыми стрессорами.
Также кортизол оказывает противовоспалительное действие на организм, способствует повышению уровня натрия и снижению уровня калия в крови. Гормона оказывает влияние на выработку аминокислот и их поглощение скелетно-мышечной тканью.
Кроме того, кортизол влияет на:
- управление белком (усиливает катаболизм или расщепление белков);
- углеводный обмен (усиливает глюконеогенез и гликогеногенез);
- жировой обмен (увеличивает липолиз, то есть расщепление триглицеридов);
- водно-электролитный обмен (задерживает натрий в организме и увеличивает выведение калия).
Помимо вышеописанного, кортизол обладает и другими возможностями, а именно:
- оказывает противовоспалительный эффект;
- обеспечивает иммунодепрессивное действие;
- повышает кровяное давление;
- увеличивает секрецию желудочной кислоты;
- высвобождает кальций из костной ткани.
В ряде случаев кортизол назначается как лекарственное средство в виде таблеток или инъекций. Такие препараты используются для лечения астмы, ревматических заболеваний, гиперадренокортицизма и посттравматических, послеоперационных или трансфузионных шоков. Кортизол снижает сопротивляемость организма, поэтому его назначают после трансплантации во избежание отторжения органа.
Нормальный уровень кортизола
Кортизол секретируется в специфическом циркадном ритме, самая высокая концентрация происходит утром, а самая низкая – вечером. Поэтому уровень кортизола варьируется в зависимости от времени суток.
Нормальные уровни кортизола должны находиться в следующих пределах:
- 8:00 – 5-25 мкг/дл
- 12:00 – 4-20 мкг/дл
- 18:00 – 2-9 мкг/дл
- 24:00 – 0-5 мкг/дл
В случае исследования мочи уровень гормона должен составлять от 80 до 120 мкг.
Когда нужно задуматься о сдаче анализа на кортизол:
- расстройства настроения, депрессия и бессонница;
- нарушения менструального цикла у женщин и ослабление либидо у мужчин;
- повышенная жажда и выделение большого количества мочи;
- инфекции, трудно поддающиеся лечению;
- постоянная слабость с тенденцией к обмороку;
- плохая переносимость стрессовых ситуаций.
Показанием для тестирования уровня кортизола будет подозрение на синдром Кушинга, который является результатом избытка кортизола в крови. Его симптомы включают в себя: изменения в структуре тела (жировые отложения на лице, шеи и животе), слабость, ослабление костно-мышечного аппарата.
Повышенный уровень кортизола
Причиной повышенного уровня кортизола в крови может быть избыточная секреция адренокортикотропного гормона (АКТГ), которая развивается на фоне некоторых патологий:
- АКТГ-секретирующей аденомы гипофиза;
- рака легких;
- рака щитовидной железы;
- АКТГ- секретирующих опухолей надпочечников.
Превышение нормального уровня кортизола также может быть результатом кортизол-секретирующей опухоли надпочечников или длительного и интенсивного лечения глюкокортикоидами.
Кроме того, увеличение гормона в крови может быть причиной хронического или внезапного стресса, длительной депрессии и анорексии.
Повышенный уровень кортизола также приводит к повышению артериального давления, сонливости и депрессивным состояниям.
Как снизить уровень кортизола в организме
Можно попытаться снизить уровень кортизола естественными методами, например, такими как:
- научиться справляться со стрессом, при необходимости принимать лекарства, которые будут снижать тревогу, чувство напряженности и беспокойства;
- регулярно заниматься физическими упражнениями и полноценно высыпаться (в идеале не ложиться спать позже 23.00);
- исключить продукты, богатые простыми сахарами. Вместо этого употреблять много овощей и фруктов, особенно богатых витамином С.
Постоянный избыток кортизола в организме негативно влияет на здоровье – вызывает ожирение, поскольку повышает аппетит и способствует отложению жира. В конечном итоге возможно развитие метаболического синдрома, который сопровождается резистентностью к инсулину. Если увеличение кортизола вызвано стрессом и сохраняется в течение длительного времени, развиваются проблемы со сном, концентрацией внимания и памятью.