Наше сознание очень коварно, если за ним не уследить, способно довести до умопомешательства. Скажите, вам это знакомо?
Вы тревожитесь из-за какого-то поступка. Тревога съедает вас, и вы не понимаете, откуда она взялась. И тогда тревожитесь из-за того, что тревожитесь. Силы кончаются! Тревога удваивается. Вы тревожитесь из-за тревоги, и это вызывает ещё больше тревоги. А не выпить ли чего-нибудь?
Или например вы гневливы. Злитесь из-за пустяков, из-за совершенной ерунды. А тот факт, что вас легко вывести из себя, лишь увеличивает вашу злобу. И вот результат: вы злитесь на себя за то, что злитесь ... за то, что злитесь.
Или вы волнуетесь, как бы сделать всё правильно, что вам не даёт покоя сам факт волнения. И вот вы уже почти позабыв о деле, волнуетесь из за того, что волнуетесь. Такие аналогии можно приводить почти с каждым качеством.
Добро пожаловать в заколдованный адский круг. Скорее всего вы там уже побывали, или сейчас находитесь в таком состоянии. Расслабьтесь!
Верь не верь, здесь есть своя прелесть. Ведь люди в отличии от других животных умеют мыслить логически. И вот проблема. Наше общество на чудесах потребительской культуры и через социальные сети воспитало целое поколение людей, которое считает, что негативный опыт — тревога, страх, вина — ненормален. Но это не так! Наплюйте, скажите хватит и не парьтесь по этому поводу.