Чувство отчаяния и безысходности.
Знакомо многим-не правда ли?
Иногда случается так, что возникает мысль, что все это полный провал, ничего хорошего больше не будет, нет света, вы больше не знаете, что делать. Вы, кажется, один в огромном мире, и у вас нет никого, чтобы поддержать вас. У отчаяния есть обратная сторона-Надежда. Но, как и отчаяние, надежда часто бывает призрачной.
Если в надежде есть элемент вмешательства извне, то, конечно, и в случае отчаяния вы также отдаете контроль над своей жизнью кому-то другому. И чаще всего-кто-то или что-то, чего не существует в реальности. Часто мы придумываем сказочные ситуации-кто-то придет и решит проблему (принц на белом коне, щуку поймаю, клад найду).
Попробуйте это решение: Найдите не надежду, а поддержку. На что вы можете рассчитывать, если отчаиваетесь? Ты можешь положиться на себя. Вам нужно найти поддержку в себе, чтобы выйти из трудного состояния.
Как это можно сделать?
Первое:
Избавьтесь от чувства вины и стыда.
Обычно отчаяние приходит с чувством"я совершил ошибку". Вам нужно выкинуть из головы: вы не виноваты в той ситуации, которая произошла, потому что в прошлом вы действовали на пределе своих возможностей, знаний, понимания и т. д. ты был другим человеком. Человек без нынешнего опыта. Так что вы не виноваты. Кроме того, нет смысла винить себя.
Второе:
Избавьтесь от обвинений.
Важно понимать, что здесь никто не виноват. В жизни случается всякое. Из-за сильного ветра дерево упало на машину и она не укрылась. Шеф сделал неверный шаг - и компанию пришлось распустить. Вы шли по открытому полю и наступили на коровью лепешку. Кто же виноват? Кто угодно. Нужно ли кого-то винить? Конечно, нет.
В-третьих:
Примите нынешнюю ситуацию.
Самое трудное, но в то же время самое важное-это позволить тому, что произошло, просто быть. Просто принять ситуацию. Ты не мог повлиять на нее. Неприятие настоящей жизни только усугубит ситуацию. И помните всегда: у вас есть вы!
Идеи, как обрести внутреннюю гармонию читайте в моей статье.
Друзья, поделитесь своим опытом!