Человек, который не имеет проблем со здоровьем, в любую погоду чувствует себя нормально. Да, в морозный день ему холодно и он теплее одевается, в жаркий – пьет больше воды, чаще принимает душ, закрывает голову широкополой шляпой и пр. Но его организм приспосабливается и регулирует температуру тела должным образом.
Центр терморегуляции находится в головном мозге. Именно гипоталамус отвечает за поддержание температуры тела. Когда вам жарко, то гипоталамус посылает сигналы нашей вегетативной системе, чтобы та начала реагировать : расширять сосуды, усиливать выделение пота, который при испарении с поверхности кожи охлаждает наш организм.
Но если вегетативная система работает не слишком хорошо, и человек не чувствует достаточного охлаждения, то в таком случае просто подключается сознание, и мы начинаем искать укрытие в тени, обмахиваться веером, при возможности окунаемся в воду или заходим в помещение с работающим кондиционером, чтобы привести в норму свой перегревшийся организм.
Почему человек плохо себя чувствует при высокой температуре воздуха?
От высокой температуры воздуха происходит увеличение концентрации углекислого газа, что приводит к расширению кровеносных сосудов. В результате падает артериальное давление, причем и у гипертоников и у гипотоников. У гипертоников давление снижается на некоторое время, но нужно обязательно следить за ним и не забывать принимать лекарства, которые прописал врач. А вот люди с низким артериальным давлением страдают от этого еще больше. Появляется слабость, разбитость, затрудненное дыхание, головная боль, может возникнуть головокружение и даже потеря сознания.
Количество же кислорода в воздухе падает, что также является большим минусом.
Нагрузка на сердце заметно возрастает. С расширением сосудов происходит отток крови от сердца на периферийные участки и, чтобы поддержать кровообращение, сердцу приходится работать на пределе своих возможностей. К тому же человек с потом теряет так необходимый сердцу калий и магний.
Кто больше всего страдает непереносимостью жары?
- Люди с заболеваниями щитовидной железы. Чаще всего его вызывает гипертиреоз.
- Лица с пониженным артериальным давлением – гипотонией.
- Люди с избыточным весом
- Страдающие от вегето-сосудистой дистонии
- Сердечники, перенесшие инфаркт или инсульт
- Пожилые люди
- Лица с заболеваниями органов дыхания
- Перегрев организма вызывает прием некоторых лекарств: к примеру, антигистаминных, противоотечных.
- Употребление кофеин содержащих напитков в большой количестве также может привести к ухудшению самочувствия во время жары.
Первая помощь, если вы почувствовали себя плохо
И все-таки при высокой температуре воздуха никто не застрахован от негативных последствий перегрева организма. Поэтому нужно обязательно знать правила оказания первой помощи.
- Хорошо, если у вас с собой есть хотя бы маленький (на запястье) аппарат для измерения давления. Ведь важно знать: что происходит с вами: давление понизилось или, напротив, от вашего волнения повысилось? А человек ведь всегда начинает волноваться, когда его состояние ухудшается.
- Если ваше артериальное давление понизилось, то ваша задача, как можно скорее, охладить свой организм. Можете обернуться мокрой простыней, если есть рядом емкость со льдом или очень холодной водой, то взять ее в руки, прикладывать к шее, затылку и другим частям тела, можно опустить ноги в холодную воду.
- По возможности, даже если вы сидите или лежите, делайте различные движения. Это поможет поднять давление быстрее.
- Если кружится голова и вы чувствуете сильную слабость, то растирайте большие пальцы на руках или ушные раковины.
- Выпейте холодный черный чай или немного теплый кофе. Зеленый чай не годится – он еще сильнее снизит ваше давление.
- Можно для поднятия давления рассосать небольшую щепотку обычной соли. Только не запивайте водой!
- Если такие средства не помогают, то можно выпить настойку женьшеня, элеутерококка, лимонника. Принять таблетку цитрамона или аспирина.
- Если давление упало сильно, то нужно уложить человека, чтобы ноги были выше уровня головы. Это поможет уменьшить вероятность потери сознания, так как улучшится приток крови к голове.
- На лоб положите мокрое полотенце.
- Помассируйте точку между верхней губой и кончиком носа.
- Дайте больному кусочек сахара, предварительно накапав на него несколько капель коньяка.
- При необходимости вызовите скорую помощь.
