Дженифер Лопес показала, что следить за фигурой несложно!
Дженнифер Лопес, актриса и певица, поделилась диетой, помогающей ей оставаться в форме постоянно. Актриса сказала, что нет толку просто правильно питаться, надо больше тренироваться.
Основные принципы
На завтрак Дженнифер Лопес ест низкокалорийную пищу, к примеру, коктейли с протеинами или смузи из овса и ягод. Порой ест яичницу, бекон или выпекает вкусные изделия, но может есть эти вещи только перед тренировкой. Для поддержания водного баланса актриса в тренировочные дни употребляет большое количество жидкости.
Личный тренер
У Дженнифер есть тренер, Трейси Андерсон. Он рекомендует ей пищу из белков и полезных питательных веществ. Советует есть салаты, овощи в свежем состоянии. Также идут в ход капуста-кейл, семечки тыквы (пожаренные), сыр из творога. До родов диета была строже.
После появления на свет детей Дженнифер стала есть и куриную грудку, другие продукты животного происхождения. Например, тот же бекон. Или хорошее блюдо из рыбы.
Если вам понравилась статья, ставьте нам "лайк". Еще больше интересного и познавательного - на нашем сайте news.noteru.com
