Критика факт жизни. Никто не может ее избежать.
Кто-то критикует потому что для него не существует чужих границ, и все что происходит в чьей-то жизни повод научить "правильно" жить.
Кто-то искренне пытается помочь. Зеленеть в ответ на критику - это плохой ответ на ситуацию.
Оставаться в своих границах, не принимая чужих проекций и корректируя свою жизнь можно всегда✔
1. Отличать истинное в характеристике нашего поведения от оценки этого поведения критикующим;
2. Не реагировать на упомянутую выше оценку и разные намеки насчёт нашей "испорченности". Последовательно держаться истинного в характеристике своего поведения и выражать с этим принципиальное согласие;
3. Принципиально не защищать себя ни посредством контратаки (то есть критикой критикующего), ни путём бегства в защитные механизмы (то есть не пускаться в объяснения, почему вышло именно так, а не иначе). Не утверждать, будто вынуждают или вынудили извне к подобным действиям, а также то, будто вообще ничего такого не совершено;
4. Если человек характеризует поведение кого-либо в соответствии со своими моральными ценностями - не опровергать его взгляды, но и не соглашается с ними;
5. Спрашивать и уточнять, что собственно не устраивает в поведении, - так можно понять, чего человек действительно добивается.
Зачастую критика - это просто повод сказать человеку, что он раздражает критикующего совсем по другому поводу;
6. Узнать о себе что-то, что не знал. Ценная информация;
7. Спокойствие. Никакой вины и страха, и тем белее иронии или сарказма.
Практика, стабильность и время сделают своё дело.
Придерживайтесь этих правил.
И помните, ожидания расстраивают только того, кто ожидает.