- Друзья, всем привет! Когда я только начинал тренироваться "ходило" мнение о том, что в летний период нужно обязательно отдыхать от тренировок, чтобы все функции организма восстанавливались после тяжёлых зимних тренировочных дней.
- Но так ли это на самом деле? Естественно, в летний период тренировочный процесс я не прекращал и вместо тренажёрного зала выполнял упражнения на турниках.
- На самом деле миф о перерывах в тренировках был придуман атлетами, которые используют фарм. препараты для набора мышечной массы и в моменты отдыха от "химии", также делают перерывы и в тренировках, либо занимаются в лёгком режиме, чтобы привести в свой организм в норму.
- Естественно нагрузка на весь организм в целом у "натурала и химика" совершенно разная. Натуральному атлету нет необходимости делать перерывы в тренировках, так как уровень анаболических гормонов всегда находится в стабильном состоянии и функции организма не испытывают резких перепадов нагрузки, в сравнении с атлетом на фарм. препаратах.
- Атлет тренирующийся натурально приходит к рабочим весам в упражнениях планомерно, что также способствует постепенному наращиванию мышечной массы и укреплению опорно-двигательного аппарата, благодаря чему атлет не испытывает резких перегрузок своего организма.
- Если программа тренировок у натурального атлета спланирована правильно, то центральная нервная система также находится в стабильном состоянии и спортсмен не нуждается в дополнительном отдыхе, так как не возникает состояния перетренированности.
