Все знают, что курить вредно, даже самые заядлые курильщики этого не отрицают.
Что же будет, если бросить курить?
Уже через 20 минут человеческий организм начнет восстанавливаться.
Сначала придет в норму пульс. Те, у кого учащенное сердцебиение это заметят, ведь пульс снизится сразу на несколько пунктов!
Начнет падать артериальное давление. Когда вы курите оно поднимется примерно на 30 пунктов и со временем, при курении, образуются бляшки, препятствующие, нормальному поступлению кислорода в организм.
Через 12 часов станет легче дышать!
Ведь организм очистится от угарного газ и количество кислорода в крови и легких увеличится.
Улучшится циркуляция крови и если у вас постоянно были холодными руки и ноги, обратите внимание, они станут теплыми.
Через 24 часа у вас появится лишняя энергия!
Захочется вести более активный образ жизни, облегчится выполнение физических упражнений.
Через 2 дня вернутся все вкусы и запахи! Восстановятся обоняние и вкусовые рецепторы.
На второй день появляется синдром отмены (организм требует "дозу").
Проявляется это легким тремором рук, пощупыванием, покалыванием в конечностях, длится это около суток.
У астматиков появляется кашель, который так-же длится около суток.
На третий день синдром отмены усиливается, появляется раздражительность, перепады настроения. Организм уже очистился от никотина и продолжает избавляться от токсинов.
Синдром отмены у каждого человека индивидуален, чем больше человек курил, тем дольше будет длиться синдром отмены.
Неделя.
Многим очень сложно удержаться и снова не начать курить, но те, кто преодолел себя в 9 раз чаще бросают курить в долгосрочной перспективе.
Исчезает налет на языке, неприятный запах изо рта.
Появляется сильная жажда никотина, на столько сильная, что напоминает грипп.
2 недели
Окончательно восстановилось количество кислорода в крови, быстрее растет мышечная ткань физические упражнения даются еще проще!
Легкие теперь работают почти примерно на 50 процентов лучше, чем в тот день, когда человек курил в ПОСЛЕДНИЙ раз.
Еще через 2 недели нейронные связи, которые отвечают за привычку к никотину, разрушатся. Физического влечения к сигаретам больше не будет!