Доброго времени, дорогой читатель!
В коре головного мозга вырабатываются гормоны нашего настроения : Дофамин, Серотонин, Норадреналин. Именно эти гормоны влияют на то грустно нам или весело, раздражены или снисходительны ко всем. О том каким должен быть психологически здоровый человек можно прочесть в этой статье.
Если вы уже давно ощущаете себя раздражительным и грустным, есть риск развития депрессии. Это не надуманная болезнь, а вполне физиологическая. Депрессия - это нарушение биохимического обмена в головном мозге, которое приводит к апатии, нарушается выработка гормонов позитивного настроения. О том как определить у себя Депрессию и как лечить можно прочесть в этой статье.
Необходимо увидеть всю цепочку заболевания от начала до конца: длительное неудовлетворение жизнью приводит к хроническому неврозу, это приводит к депрессии, депрессия снижает иммунитет нарушается гормональный фон, в следствии чего возникают частые ОРЗ, болезни ЖКТ, а значит нарушается общий обмен веществ и гормональный фон, это приводит к разным, в зависимости от предрасположенности, болезням. Подобная цепочка называется Психосоматикой.
Определение из Яндекс словарь: "Психосоматика (др.-греч. ψυχή — душа и σῶμα — тело) — направление в медицине (психосоматическая медицина) и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний. В рамках психосоматики исследовались и исследуются связи между характеристиками личности (конституциональные особенности, черты характера и личности, стили поведения, типы эмоциональных конфликтов) и тем или иным соматическим заболеванием."
Есть много информации о том какая подавленная эмоция вызвала болезнь. Например, заболело горло, значит перед заболеванием в вашей жизни была некая недосказанность, вы хотели высказаться, но подавили эмоцию, она вылилась в физическую болезнь.
Роль психосоматики в заболеваниях, часто, выступает первой. Поэтому так важен аутотренинг любому заболевшему человеку. Вера в себя и свое выздоровление необходима. Даже если это самообман и болезнь неизлечима, нужно верить в улучшение общего самочувствия и в то что развитие болезни можно остановить. Тогда психосоматические силы организма вступят в борьбу с болезнью. Много техник самоубеждения в выздоровлении есть в интернете. Можно общаться с каждым своим органом. В тишине, в спокойной обстановке по пол часа в день. С любовью объяснять своего органу, что он самый любимый и здоровый.
Психологически здоровые люди, в целом довольны жизнью и снисходительны к окружающим, чаще, физически здоровы. У таких людей крепкий иммунитет и стройная фигура, т. к. правильный обмен веществ и гормональный баланс.
Для того, что бы быть здоровым, нужен комплексный подход. Недостаточно правильно питаться, заниматься спортом и дышать свежим воздухом. Необходимо иметь "здоровую голову" - здоровое мышление.
Все, крайние всплески эмоций, указывают на психологическое нездоровье. Не стоит идти на поводу у эмоций. Необходимо научиться управлять ими, но не насильственным путем, не за свет силы воли с девизом " я должна быть веселой, я обязан быть спокойным" и т.д.. Способ подавления своих эмоций не работает. Подавленные эмоции "падают" в подсознание и со временем развивают психологические расстройства, которые тянут за собой физические серьезные болезни.
Следите за своими гормонами и настроением. Конечно же иммунитет снижают внешние обстоятельства, вирусы и инфекции. Но вы способны выстроить невидимый иммунный барьер против болезней с помощью здорового психологического мышления. Здоровье - это не только чистые руки, правильное питание, это чистота мыслей и управление эмоциями. Возьмите своë тело под своë управление.
Как перемена характера лечит заболевания, связанные с пищеварением, можно прочесть тут.
Здоровья вам!