В настоящее время изобрели множество электрических стимуляторов мышечной деятельности. Прежде всего для ленивых. Ещё, конечно, можете возразить, что для занятых людей, которым в спортзал ходить некогда, но, сколько бы причин вы не выдумали, причина всё равно всегда одна - лень!
Традиционные методы тренировки утомляют. Бывает и так, что вам кажется: мышцы не растут и всё тут. А тут реклама по телевидению или по инету: ничего делать не надо, лежи, отдыхай, а в это время твой электростимулятор заставляет сокращаться мышцу, тем самым тренируя её. Нашим "Емелям" очень нравится, это же с печи слазить не нужно! По щучьему веленью ...
Возникает зримый эффект: действительно растёт объём мускулатуры. Без тренировок!
Но вам это нужно? Пишу для спортсменов, но и человек, не занимающийся спортом, может сделать выводы.
На примере легкой атлетики. Мускулы сами по себе относительно бесполезны в видах спорта, требующих выносливости. Например, каково марафонцам? Попробуйте пронести огромные мышцы 42 км? Надорвётесь! Здесь на первом месте мышца сердечная, причем хорошо тренированная.
В спринте нужна быстрота, взрывная сила, ловкость - эти качества предполагают хорошую координацию движений, которая управляется корой головного мозга. И достигается в результате только реальных тренировок! Словом, накачали мышцы лёжа, а управлять-то ими в беге надо, а как? Если мозг настроен на тот объем, который вы "честно" заработали.
При такой тренировке не укрепляется деятельность сердца и системы кровообращения!
Другое дело, если речь идет о восстановлении организма человека после травмы. Применяется электротерапия: к мышце подключается электросеть с заданной силой тока, последовательность импульсов и пауз в подаче тока заставляют мышцы работать. В этом случае подобные тренировки безусловно полезны. Человек может восстановить атрофированные мышцы, подготовить мускулатуру к переходному периоду, а затем и перейти к обычной жизни.
Электрические стимуляторы следует приветствовать как средство, позволяющее человеку восстановиться после травм.
Но! Человеку в обычной жизни электротренинг не заменит повседневную активность! Потому что сердце в это время не работает!
Вам поможет только тренировка!
"К физкультуре на Вы и с уважением" 💪🏽