Здравствуйте!
Я - человек нервный и очень чувствительна к чужой энергии. Пообщаюсь с негативно настроенными человеком и всё - весь день хожу мучаюсь с этим.
Так как не могу долго держать в себе накопленные эмоции, стараюсь быстрее от них избавиться. Обычно с помощью слёз, смеха или ругани. Но после этого мне ещё хуже.
И потому я решила прибегнуть к медитации. Честно говоря, раньше я пыталась ей заниматься, но всегда хотела спать и не могла сконцентрироваться, и успешно забила на это дело.
Подтолкнул меня к медитации мой мч, который занимается ей уже давно. Поначалу ничего не получалось, мысли атаковали меня, и я не могла прийти к концентрации.
Примерно на 4-5 занятие мы попробовали медитировать без музыки с мантрой. И у меня получилось!
Так как я новичок, меня начинает сильно раскачивать, словно маятник, когда я начинаю сосредотачиваться. Сначала это меня напугало, но сейчас я знаю, что это вполне нормальное явление - наше тело привыкает к потокам энергии, и постепенно раскачивания пройдут.
Результат : я всегда жизнерадостна, не злюсь и не коплю негатив, больше смеюсь и чувствую в себе хорошие вибрации.
