Сегодня йогой занимаются все! Да-да, без преувеличений. Такую популярность восточная практика обрела после «переезда» в США, где тут же были придуманы новые виды и стили, подчеркивающие спортивный характер дисциплины, но «затирающие» саму суть практики — ее духовную и эмоциональную составляющие.
Йога у современников чаще ассоциируется со здоровьем и правильным образом жизни. Поэтому людям кажется, что любое ее проявление — это благо. Но так ли это?
Изначально практика йоги была доступна лишь мужчинам. Гуру брали в ученики исключительно юношей. Фигурки Будды, Шивы и других божеств, замерших в медитативных позах, — все свидетельствует о том, что больших успехов в практике способна достичь сильная половина человечества. Мужской ум и сознание менее беспокойны, более гибкие, управляемые и контролируемые. Да и сама дисциплина требует большой физической силы.
Но все изменилось в 1927 году, когда Тирумалай Кришнамачарья, основатель йогашалы в Джаганмоханском дворце в Майсуре, взял в ученицы Евгению Петерсон, которая позже сменила имя на Индру Деви и стала одной из первых женщин-йогов, получивших мировую известность.
Нужно ли говорить, что это было исключением из правил? Мы должны понимать, что практика для женщин и мужчин не может быть одинаковой. В конце концов, она преследует разные цели. И там, и там идет работа с энергией. Но только мужская садхана направлена на активацию симпатической нервной системы, а женская возбуждает парасимпатику.
Согласно ведической культуре, в человеческом теле существуют энергетические каналы, наиболее важными из которых являются ида и пингала. Первая — это энергия женского характера. Ее также называют «лунной». Она связана с замедлением процессов возбуждения. Таким образом, женская практика направлена на развитие качеств принятия, наблюдения, вдохновения. Садхана отличается плавностью выполнения асан, наличием упражнений на баланс и вытяжение, преобладанием статики над динамикой.
Курс женской йоги
Геннадий Караев
Это первая и пока единственная книга, где дана вся программа йоги для женщин. Руководствуясь данным пособием, можно проводить тренинги по женским практикам, а также вести личную практику. Даосские практики, энергопрактики, дыхательные техники с визуализациями, асаны, мантры с мудрами и медитации — уникальность йоги для женщин заключается в сочетании нескольких направлений. Все упражнения, показанные на рисунках, сопровождаются подробным описанием последовательности выполнения и не требуют специальной подготовки.
Пингала — это энергия мужского характера. Ее также называют «солнечной». Она связана со стимуляцией процессов возбуждения. Таким образом, мужская практика направлена на развитие качеств созидания. Садхана отличается активностью, наличием упражнений на выносливость и силу, преобладанием динамики над статикой.
Если девушка хочет следовать своей природе, развивать в себе естественную женскую энергию, ей следует заниматься инь-, флай- или виньяса-йогой. Молодым людям следует посещать классы аштанга-, бикрам- или ишвара-йоги.
Сегодня многих представительниц прекрасного пола можно встретить, например, на аштанга-йоге, что в корне является неправильным. Ведь это направление йоги отличает развитие особой физической силы, что не является актуальным для девушек, более того, мешает развитию женских качеств характера. В этом смысле йога «не лечит, а калечит». Например, адептка силовой йоги может заметить проблемы с половой или репродуктивной системами организма.
Три энергии. Забытые каноны здоровья и гармонии
Рами Блект
В этом мире все существует в трех энергиях — благости, страсти и невежестве. Выбирая один из трех образов жизни, человек окружает себя энергией счастья и здоровья или страданий и боли. Практические советы и примеры этой книги помогут сделать правильный выбор.
Еще больше интересных материалов — в нашем Telegram-канале!