Мы все люди, все мы, и все когда-то испытывали отрицательные эмоции и были в состоянии стресса. Это нормально. Плохое настроение - это тоже естественно. Не нужно бояться отрицательных эмоций. Сегодня мы поговорим о том, что делать с таким настроением? Как от него избавиться? Из-за чего оно появляется?
Глава 1. Из-за чего?
Копилка маленьких неприятностей переполняется.
Каждый день с нами случается как минимум несколько маленьких неприятностей. Ты спешил на троллейбус, а он закрыл дверь прям перед твоими глазами. Ты случайно уронил кружку. Или даже, какой-то человек сказал жуткую глупость, а тебя это сильно взбесило.
Все эти проблемки умеют накапливаться. И в какой-то момент их становится так много, что человек просто не выдерживает и срываться на все живое и не живое. В такие моменты, нам важно взять несколько дней отдыха. Купить две пачки мороженного и смотреть сериалы.
А все это усугубляется хронической усталостью из-за недосыпа и того, что ты работаешь 25/8, а про отдых совершенно и не думаешь. Хотя он очень важен и ты долго без отдыха не протянешь.
Мы любим искать себе проблемы.
Видимо, все люди очень сильно бояться стать счастливыми.
Мы всегда ищем себя проблемы. Даже когда у нас все прекрасно, мы будем жаловаться, что устаем или нам не хватает времени. В любом случае мы всегда находим на что жаловаться. Всегда находим себе проблемы. Потому что боимся быть счастливыми. Намного легче быть как все с кучей проблем, чем полностью счастливым человеком.
Глава 2. Что с этим делать?
Отдохни.
Возможно, тебе просто необходим отдых. Накупи вкусностей, включи сериал и целый день ничего не делай. Если же это невозможно, то освободи хотя бы вторую половину своего дня. Тебе необходим отдых. Ты человек и не можешь все время работать. Тебе нужно немного одиночества и теплого пледа с сериалом. И тогда, тебе обязательно полегчает, что бы с тобой не случилось.
Отвлекись.
Попробуй отвлечься от всех своих проблем и дел. Займись спортом. Бегай. Начни читать новую книгу из своего старого списка. Прогуляйся в одиночестве, с музыкой в ушах. Займись творчеством и выплесни все эмоции на лист бумаги. Поезжай в другой город на день, устрой себе маленькое путешествие в одиночестве или в компании своего любимого человека.
Выговорись.
Это очень важный пункт, которому мы посвятим еще одну главу.
Глава 3. Моя история.
Рассказывать о своих проблемах - это не слабость.
Не бойся делиться своими проблемами с другими людьми. Расскажи им о том, что с тобой случилось, скажи, что тебе нужна помощь. И, возможно, у них найдетесь решение твоей проблемы. Не стоит жаловаться каждому встречному, для этого у тебя есть близкие люди.
Раньше, мне казалось, что если я не буду рассказывать о своих проблемах, то смогу сделать людей счастливей. Но это абсолютно не так. Люди только рады помочь близкому человеку. А ты только решаешь себя поддержки и помощи. И как я это понял?
История мой апатии.
Однажды, когда количество проблем превысило объем моей копилки, я впал в дикую апатию. Все, что я мог делать - лежать в одиночестве и смотреть в потолок. Я лежал и смотрел в одну точку, ни о чем не думая. Моя голова была полностью пустая и мне это нравилось. Я полностью потерял продуктивность и исчез из всего социального мира. Иногда я ходил гулять в лес по вечерам. И на этом моя активность заканчивалась.
Я не хотел никому говорить о своих проблемах. Потому что считал, что смогу стать для них примером человека без проблем. И сделать их нtмного счастливей. Из-за этого, я абсолютно не умею жаловаться. Меня сразу же поражает чувство стыда и я не могу даже рассказать, что же не так.
В таком состоянии я провел две недели, после чего решил все таки попробовать рассказать о своих проблемах. И когда я все таки решился заговорить и обо всем услышал мой лучший друг. После моего рассказа, он мне ничего не сказал. Мы просто помолчали минуты 2-3 и он начал говорить о другой теме. Даже не ставя мои проблемы на полочку проблем.
И я снова закрылся в себе. Но, в это время, в моей жизни появился прекрасный человек, который и в правду интересовался: как прошел мой день; какое у меня настроение; что со мной случилось и т.д. И вот я снова собрался и все рассказал этому человеку. И в ответ почувствовал столько поддержки.
Через несколько дней, все мои проблемы решились сами собой. Ничего не зависело от меня. Но все эти проблемы решились сами.
В общем, делитесь с другими людьми и с вами будут случаться чудеса.
Благодарю тебя за то, что прочел мою статью. Надеюсь она тебе понравилась, а если нет, тогда напиши почему? И поставь мне отметку "нравится". Это ведь нетрудно)