“Как правильно выполнять норматив ВФСК “ГТО” рывок гири 16 кг?”, – спрашиваю школьники из Новодмитриевки.
– Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается: дожим гири; касание свободной рукой ног, туловища, гири, работающей руки; изгиб и скручивание туловища, сгибание в тазобедренном суставе в момент фиксации гири.
Испытание прекращается судьей в следующих случаях: постановка гири на голову, плечо, грудь, ногу или помост; выход за пределы помоста; многократное нарушение правил тестирования (техническую неподготовленность).
Во время выполнения испытания не допускается: использование каких-либо приспособлений, облегчающих подъем гири, в том числе гимнастические накладки; использование канифоли для подготовки ладоней.
Делайте всё правильно, всё будет отлично! – рассказал заместитель директора по внедрению и реализации ВФСК «ГТО» в Липецком районе Александр Гаврилов.