Про списки дел слышал каждый, что их важно продумывать, писать, визуализировать, разбивать цели на подцели и тому подобное. Почему же они не работают? Потому, что у вас нет энергии и решимости их реализовывать.
У вас наверняка есть горы невыполненных, хорошо структурированных to do lists. Особенно продуктивно расписываются списки в выходные на понедельник и следующую рабочую неделю. И к следующим выходным они благополучно остаются реализованными только на бумаге.
Дело не в том, что вы не хотите их выполнять или у вас нет времени. У вас просто нет ресурса, но есть страх, что ничего не получится.
Прежде чем придумывать планы покорения мира остановитесь и посмотрите внутрь себя. Вы видите там тревогу, недосып, обиды, зависть, одиночество, недоверие к миру и много другого ментального мусора.
Откуда же у вас силы на реализацию мечты, если все они уходят на борьбу с внутренними проблемами. Вы, видя свои грандиозные планы, еще больше пугаетесь, чувствуете себя перегруженными и продолжаете ничего не делать.
Простого рецепта как наполнить топливом ваш жизненный ресурс еще не придумали. Но за пару-тройку месяцев, в зависимости от запущенности ситуации, вполне реально пересмотреть свое состояние и начать возвращать себе себя.
Когда вы счастливы и находитесь в ресурсном состоянии, у вас есть силы на все.
Вы способны спокойно переносить капризы ребенка, успокаивать его и принимать взвешенные решения, не срываясь на крик, не напрягаясь выполнять домашние дела, успевать много и часто встречаться с друзьями, строить успешный успех на работе, уделять время себе без ущерба для семьи и отношений. Кажется нереальным, да?
При этом, чем больше вы делаете, тем больше энергии появляется.
Чтобы начать путь к ресурсному состоянию начните выбирать СЕБЯ каждый раз, принимая решение или собираясь что-то сделать.
- готовя сегодня ужин выберете блюдо, которое действительно хотели бы съесть, а не то, которое надо или любят ваши родные.
- проводя время с ребенком, выберете занятие, которое интересно вам, а не то, что должна хорошая мать.
- выполняя рабочую задачу – спросите себя: что лично вы получите, выполнив тот или иной проект, если ничего, то как вы можете развернуть его, чтобы научиться новому, получить опыт, нужные связи или просто удовольствие.
- если вы считаете, что вам нужно сходить на массаж, не отказывайте себе, не думайте, что скажет по этому поводу муж.
Постепенно прорабатывайте каждую сферу вашей жизни, задавая вопрос, а что я хочу на самом деле? Максимально отказывайтесь от всего, что не хотите делать или находите выгоду для себя в том деле, от которого нельзя отказаться.
Нужно убирать в квартире, а найти помощницу пока нет возможности, убирайтесь не потому что должно быть чисто, а для того, чтобы вам было приятно смотреться в светлое зеркало и не липнуть к полу.
Со временем выбирать СЕБЯ станет привычкой. Вы перестанете отодвигать свои интересы на второй план, почувствуете, что только вы управляете своей жизнью, а не чужие «должна» и «надо». Это и есть ресурсное состояние, в котором всегда много энергии на реализацию дел.
