Всем привет! Сегодня мы обсудим некоторые мифы о кофе, которые вы, возможно, не знали.
Кофе трудно переварить
Именно молоко, сливки, сахар и сладкие сиропы затрудняют переваривание напитка. Один эспрессо имеет только 2 калории. Более того, в таких странах, как Италия, принято пить немного черного после еды, в т.ч. потому что это стимулирует процессы пищеварения.
Беременным женщинам нельзя пить кофе
Когда-то считалось, что даже небольшие количества кофеина вредны для плаценты и могут вызывать все виды осложнений, включая выкидыш. Однако это мнение устарело. Недавние исследования показывают, что потребление умеренного количества кофеина не угрожает вашему ребенку, а это означает, что выпивать 1-2 чашки небольшой чашки кофе в течение дня совершенно безопасно. Помните, что кофеин - это не только кофе. Он также содержится в чае и какао. Если мы хотим ограничить потребление кофеина, мы должны также обращать внимание на другие напитки или даже сладости!
Растворимый кофе всегда полезнее, чем молотый кофе
Растворимый кофе - в отличие от молотого кофе - представляет собой обработанный продукт, подвергнутый различным технологическим процессам, иногда обогащенным добавками, такими как красители или консерванты. Это не означает, что они должны быть вредными, потому что многое зависит от процесса производства конкретной смеси. Однако, добираясь до банки в магазине, мы не можем сказать, что на самом деле внутри.
Регулярное употребление кофе вызывает язвы
Язвенная болезнь связана с наличием бактерии Helicobacter pylori в желудке, а не с эффектом кофе. Тем не менее, это правда, что люди, которые уже имеют этот тип заболеваний, должны ограничить свое потребление кофеечка. Это потому, что он стимулирует секрецию соляной кислоты, которая усугубляет симптомы заболевания. Однако нет никакой связи между самим кофе и образованием язвы.
От кофе бывает бессонница
После употребления напитка с содержанием кофеина некоторым сложно заснуть. Однако это скорее психологический настрой или индивидуальная особенность организма. В больших дозах кофеин наоборот может вызывать сонливость. При достаточной физической и умственной активности даже употребление кофе не помешает крепкому здоровому сну.
Ставьте лайки, если статья вам понравилась!
Комментируйте, мне интересно ваше мнение!