Добрый день, дорогие читатели!
Крупы – это полноценное лекарственное средство для организма человека. Но при этом далеко не каждый знает об этом или не принимает во внимание, а зря. Поэтому сегодня мне захотелось бы поделиться с вами информацией, которую я получил на приеме у эндокринолога.
Каши должны присутствовать в ежедневном меню, ведь они делают его сытным и полезным. Присутствие важных витаминов и микроэлементов способствуют полноценному функционированию организма, помогает нормализовать состояние поджелудочной железы и печени. К тому же при регулярном употреблении круп было отмечено снижение вредного холестерина.
Мнение доктора о пользе круп
Мой эндокринолог настоятельно рекомендовал мне кушать по 150-200 г уже сваренной каши. А для чего? По его убеждению, это поможет мне снизить холестерин, который судя по анализам у меня завышен.
Какие крупы мне посоветовал врач
Первое место занимает гречневая каша. Это лидер среди круп по содержанию железа. Она помогает выводить лишнюю жидкость, вредные токсины и тяжёлые металлы.
На втором месте оказалась овсянка. Крупа нормализует работу многих органов, способствует повышению иммунитета, очищает организм от шлаков.
Вот такие простые и полезные каши посоветовал эндоринолог
Эта статья написана в ознакомительных целях, если у вас проблемы со здоровьем или что=то беспокоит обязательно обратитесь ко врачу!
Всем отличного дня и крепкого здоровья!